호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/44871560주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들아 나 운동할때 무릎 아픈데 이거 운동한지 며칠 안돼서 그런거야?6

l조회 71
이 글은 4년 전 (2021/8/17) 게시물이에요
아니면 그냥 무릎이 좋지 않은거야? 걷기+와이드스쿼트 할때 아파
연관글
타투 한 익들아📢1
수능 아직 안 칠 나이인데
이거 무슨 말인지 알아??2
익들아 아이폰 쿠팡에서 살건데
이거 나왔어? 아이폰
필카 좀 아는 익들아1
익들아 나한테 갑자기 이런문자가 왔는데;4
대표 사진
익인1
자세 잘못 된거 아냐?
4년 전
대표 사진
글쓴이
근데 자세는 운동하면서 잡아가는거라고 생각해서… 아니면 걷기 할때 런닝화를 안신어서 그런가 ㅠㅠ
4년 전
대표 사진
익인1
자세가 올바르지 않으면 무릎만 아플걸ㅜ
4년 전
대표 사진
익인2
큰거울 있으면 앞에서 자세보고 운동유튜버들 자세랑 비교해봐 첨엔 갯수보단 자세에 집중해야 돼
4년 전
대표 사진
익인2
스퀏은 특히 자세나 무게중심 따라서 자극받는 부위가 달라지기 때문에 잘못된 자세면 무릎에 무리가 갈 거야
4년 전
대표 사진
글쓴이
거울 보고 하고 있어…! 내가 보는 유투버가 횟수보다 자세+강도 위주라 자세에 집중하면서 하는데도 아파 ㅠㅠ
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
남친 회식중 5시간째 연락 두절
23:53 l 조회 6
혹시 결혼생각 있는 익들아 사랑 vs 우정 고르라면?1
23:53 l 조회 7
갤탭 울트라 예약구매 해놨는데 취소할까....?1
23:53 l 조회 4
08년 12월 26일생인데 09년생들 부러워요…
23:53 l 조회 7
교통사고 보면 fsd가 맞다
23:53 l 조회 7
익들은 일반인인데 비율좋고 연예인 같은 아우라 뿜기는 사람 본적있음?2
23:53 l 조회 8
팬티라인 땀띠때매 개아픈데 노팬티로 다니몀 좀 나을려나2
23:52 l 조회 5
경주 혼자 여행 다녀오려는데 맛집 추천 좀!!!! 1
23:52 l 조회 7
친구가 내 남친이랑 똑같다 이럴때마다뭔가
23:52 l 조회 13
안녕히 주무세요~
23:52 l 조회 3
마음 식어도 연락 잘함??
23:52 l 조회 9
연년생은 아닌데 오빠가 어릴때 본인 용돈 쪼개서2
23:52 l 조회 11
아 하고 싶은건 많은데 몸이 힘들어서
23:52 l 조회 5
진심 우리과 학점 경쟁 미쳤음
23:51 l 조회 19
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4000원
웨이브 4인팟 1달
thumbnail image
10000원
넷플 팟 5명 구합니다 프리미엄 O
매월 25일 결제합니다 성인인증 O 프리미엄 O댓글이나 디엠이나 오픈 카톡 주세요
thumbnail image
18000원
나르카 말차 샴푸
20280718
thumbnail image
3500원
티빙 1달 3500원
티비시청은 안돼!2년째 유지되는 방이야
thumbnail image
15000원
CGV 1인 8000 2인 15000원 대리예매
지워지기 전까지 가능해요정보 바로 주세요영화관 상영작 상영시간 좌석
thumbnail image
15000원
오피스365패밀리 1년
쓰시는 마소계정으로 초대는 20,000원제가 전달해드리는 계정은 15,000원 입니다일댈 챗주세요
thumbnail image
22900원
정식사업자) 제미나이 22900원
카톡에서 “구독플레이스”를 검색하시거나, subplace.co.kr에서 안전하게 주문해 보세요..
thumbnail image
50000원
헬로키티 누이 쇼트케이크 2탐 원가 이하 양도
상자는 없어요! 정품으로 9.9 주고 샀었어옹
벌써 7월이야... 나 아직 준비가 안 됐어2
23:51 l 조회 11
나는솔로 즐겨보는 사람 거름
23:51 l 조회 16
왜 토익학원 가는지 알겠다
23:50 l 조회 39
만화/애니 자칭 악역 영애인 약혼자 관찰기록 이거 재밌어???
23:50 l 조회 7
익들은 머리 감고나면 머리카락 물기 끝까지 계속 짜? 걍 대충짜고 수건으로 말려?2
23:50 l 조회 11
제주도 많이 안가봤는데
23:49 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:54
1사람 진짜 오래 봐야 함 7
2자격증이나 뭐 공부중인 취준들아 13
3첫 취직해서 입사한지 8개월 됐늠데 쌩퇴사 에바겟지.. 9
4마른데 힘 센애들 특징이 뭐지 9
507년생인데 09-13년생들 다 부러워 ㅠㅠ 4
6우리집 부모님 노후준비 안됐는데 지인이 ... ㅎ 3
7친구랑 속얘기를 전혀 안하는 사람이 있나.....? 9
8팬티라이너 쓰면 밑에 시큰거리는거 5
9생리 때 몸이 무거워짐? 5
10진심 우리과 학점 경쟁 미쳤음
11나만 면접볼 때 말투 편하게 하나 5
12자격증 다들 뭐땀? 5
13내가 줄이어폰의 장점 알려줄게
14연년생은 아닌데 오빠가 어릴때 본인 용돈 쪼개서 1
15용돈받는 성인익들? 많낭? 7
16왜 토익학원 가는지 알겠다
17벌써 7월이야... 나 아직 준비가 안 됐어 2
18회사에서 오늘 한소리 들었는데 정신과 상담가는거 2
19경주 혼자 여행 다녀오려는데 맛집 추천 좀!!!!
20마음 식어도 연락 잘함??
1 간수치 일반인 20배라는 환자 식단 13
2 "매일 습관처럼 마셨는데”…공복에 마시면 위장 난리 난다는 '이 음료' 10
3 31살에 2천억 벌고 은퇴 1
4 모쏠 프로그램 아침 데이트 근황 ..jpg 2
5 (충격주의) 강형욱도 경악한 강아지 해피타임..JPG 21
6 현재 극찬받는 제주도 서귀포시 우산 7
7 취준 정병과 직장인 정병 차이 25
8 솥밥 시켜서 누룽지 먹을때 물붓지말고 된장찌개나 콩나물국 부어서 누룽지 술밥처럼 먹으라는 남노의 먹팁 11
9 이동진 : 이 영화 보고 눈물이 안나면 병원에 가보세요
10 모태솔로 상호는 빌런아니었음.jpg 2
11 이천 쿠팡 화재 당시 첫 발화 CCTV7
12 현재 뉴욕에서는 '자연주의 겨드랑이' 선언으로 데오드란트 사용을 중단하는 사람들이 증가 중16
13 당시 반응 폭발했던 아빠어디가 민율이 친구 지민이.gif1
14 30대가 넘어가면서 늘어나는 부상 사유들6
15 정부가 지원만 해주면 한국보다 더 잘 나갈수 있는줄 아는 태국인4
16 한예종 10학번들의 최애인 것 같은 이상이
17 보호소 들어가고나서 표정변화 봐...미치겠다3
18 심쿵) 엄마에게 뒷다리 물려 질질 끌려가는 시골 강아지
19 연휴 내내 장맛비… 수도권 최대 300㎜ 퍼붓는다
20 갑자기 자기들이 미국기업이 아니라 한국기업이라고 주장하고있는 쿠팡1
1 유혜주 아버지 짇짜 많이 아프신가보다ㅠ
2 어떤 유튜버가 다이소 선크림 저격한거 봄? 6
3 네이마르 딸이 지민 팬이구나 5
4 헐 라민 야말 아빠가 1992년생이래.... 6
5 지디 기차타서 신난거ㅋㅋㅋ 4
6 서울역 지드래곤 이게 ㅈㅉ라고?
7 현재 논란중인 이재명 대통령 집 매매방법
8 아니 부산역 김성규 서울역 권지용 4
9 1세대 중에 얼굴 충격적인 남돌 찾음 18
10 아니 내 돌 팬싸 후기 찾아보다가 우연히 다른 남돌 거 봤는데 3
11 ㄱ앤더블 알페스 질문
12 네이마르 전성기 시절은 언제라 생각해? 1
13 호프 호평 후기들 알바 썼다는데 하 메가박스 곧 망한다고요!!!! 13
14 핑계고 100분토크편 조회수 너무잘나와서 어디까지 올라가나 4
15 원빈아 피폐하다고?? 4
16 월드컵 정국이 도입 소화 잘해서 더 뽕차는거같아 ㅋㅋㅋ
17 지디 사진 또 올려줬어… 2
18 성규오빠는 성격이 진짜 좋은듯... 3
19 나 요즘 뉴진스 해린 너무 좋다??? 원래 민지랑 하니 좋아했는데 머지??? 3
20 얘들아 나 다이어트 중인데 오늘 진짜 너무 힘들었거든 7
1 다이어트 ㄹㅇ 어케하는지 궁금한 배우두명 24
2 아이유 콘서트 취소됐다고 소통 왔는데 말투가 너무너무 다정하다,,, 54
3 서인국 ㄹㅇ 살 잘빼는구나 17
4 정보/소식 악플때문에 결국 장문의 글을 남긴 이동진 20
5 와 호프 제작비500억이면 진짜 돈 없는살림에 찍은거같은뎈ㅋㅋㅋㅋ 3
6 난 호프 다른건 몰라도 영상미가 와.. 이러면서봄 11
7 와 진기주 화보떴는데 진짜 예쁘다 29
8 호프 진짜 영화 자체가 곱씹을수록 기묘함의 연속임 ㅅㅍ 2
9 솔직히 호프 신선함으론 최고잖아
10 이성경 중국 팬미팅 사진 하나 wow 5
11 난 나홍진이 표현하는 한국이 좋음 1
12 오이영은 구도원을 왜 좋아하는거야? 4
13 호프 내 탑2 명장면 이거임 19
14 동궁2 나오려면 뷰수 얼마 나와야돼? 3
15 동궁 나 꺼먹살이 인형있다 7
16 호프 사람없는 관에서 혼자보면 무서움? 6
17 그래서 호프가 2시간 30분동안 전달하고 싶었던 메세지가 뭐야? 7
18 동궁 장영남 갓영남 잊지않을게요 4
19 호포항에서 관극한듯한 호프 후기 개웃기네
20 미안하다 사랑한다 재밌어?

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation