칼소폭 매운맛.. 진짜 매운맛이네..

초면부터(?) 매운맛을 해서 그런가 

허벅지 앞뒤로 너무 아파서 지금 잠도 안 와ㅠㅠ 

최소 일주일은 목표로 해보려 했는데 

돌아오는 저녁.. 할 수 있겠지?ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

찐핵핵매운맛은 .. 그냥 쥭음이야

[익인1]

근데 하다보면 괜찮아짐 !!

[글쓴이]

난 절대 그 이상 단계는 하지 않을거야.. 절대.. ㅇㅅㅣ..

[익인2]

그거 앞벅지랑 하체 스트레칭 꼭꼭 해줘… 운동 끝나고 나오는 스트레칭 외에 따로 찾아서 하는 거 추천 나도 처음할 때 다리 부들부들 거렸는데 스트레칭 하고 나서 다음날 바로 근육통 없어짐

[글쓴이]

와.. 원래는 그거 하고 뒤에 복근운동도 하려고 했는데 너무 쉽게 봤어.. 운동 후에는 그냥 어떠한 생각도 사라지고 다리도 잃었어(?).. 스트레칭 꼭 노력해볼게ㅜㅜ