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헬스 근육통 잘아는 익들아 도와줘!!3

l조회 143
이 글은 4년 전 (2021/9/08) 게시물이에요
어제 pt때 상체 운동하고 근육통 생겨서 너무 아프거든..? 

근데 근육통있을때도 운동해야 더 잘풀린다고 들어서 오늘 복습할겸 상체 또 해보려고 하는데! 어제보다 무게를 조금 줄이는게 나을까 똑같이 하는게 나을까? 아니면 혹시 상체 말고 하체하는게 나으려나..? 

헬스시작한지 일주일도 안돼서 잘 모르겠어..ㅠ
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gtq 공부하거나 잘 아는 익들아 ㅠㅠ
올리브영 잘 아는 익 있어??ㅠㅠㅠ4
대표 사진
익인1
개인운동 뭐해야되는지 물어봐 그럼 알려줄거야
4년 전
대표 사진
익인2
난 똑같이 했어!무게는 좀 덜하더라도 같은 자세 해서 똑같이 자극 주려ㅇ고!
4년 전
대표 사진
글쓴이
같은 자세로 무게 줄여서..?
4년 전
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