다이어트 식단 그런거 어디서 봐??

나 혼자 절대 못하겟어서 찾아보는 중인데 ㅜㅜ 

찾기 어렵네 ..🥺

[익인1]

요리법 말하는고야?

[글쓴이]

음 요리법도 좋고 아침점심저녁 메뉴 추천도 다 조아 ㅜㅜ

[익인1]

레시피는 너무 많아서 알려주기가 애매하다 ㅠㅠ 일단 우리 피티쌤은 아침은 탄수화물보다 단백질이랑 지방 위주로 먹는걸 추천한다고 해주셨어!! 점심은 일반식 먹고 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었오

아침 예시 - 그릭요거트 사과 견과류 이런식! 난 위가 커서 삶은계란도 한개 먹었고... ㅎ

[익인1]

뭐가 탄수화물이고 단백질인지 헷갈리면 칼로리 기록하는 앱 있는데 그런 앱 사용해보는것도 추천해'

[글쓴이]

헉 고마워 !! 훅시 앱 이름 먼지 알수 잇을까 ㅜㅜ

[익인1]

밸런스프렌즈나 fatsecret 추천!! 밸런스프렌즈가 좀 더 귀여워 ㅎㅎ

[글쓴이]

1에게
할 지금 깔아봣엉 거마오 🥺🥺🥺

[익인1]

글쓴이에게
도움 많이 될거야 ㅎㅎㅎ

[글쓴이]

1에게
다이어트 식단 하면서 자주 먹는거나 추천 해중만한 거 잇을까! 💗

[익인1]

글쓴이에게
사실 나는 맛있게 해먹는거 너무 귀찮아서 맨날 닭가슴살 해동해서 고구마랑 야채랑 대충 먹어가지고 추천을 못해주겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 인티에도 레시피 많던데 한번 찾아보는거 추천할게 도움이 못돼서 미안 ㅜㅜ

[글쓴이]

1에게
고마워 💗💗💗 꼭 다이어트 성공해서 세계최고 튼튼이미녀가 될거야 💗