다이어트중인데.. 아침식단과한가

 

 

그린스무디.. 220 

베지 랩 250인가.. 

점심도못목겟어 너무배불러 ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

헉 안과한데.. 나도 저거먹고 배불러버고싶다..

[익인2]

지금이 아침이면 점심저녁을 몇시에먹어?

[익인3]

다이어트 중이면 딱 아점같아보여 간단하게 저녁 먹으면 하루 식사 끝날듯

[익인4]

난 다이어트 할땐 배부르게 안 먹음 먹다가 배부를 것 같으면 그만 먹엉

[익인5]

하나도 안과해

[익인6]

ㄴㄴㄴㄴ 안 과해

[익인7]

ㄴㄴ

[익인8]

개인적으로 다이어트 때 그린스무디 같은거 추천안함 액상과당 직빵으로 혈당에 꽂아주는거나 마찬가지임

[익인8]

그냥 샐러드 먹어 그리고 단백질 너무 부족함 베지말고 고기 들어간거 먹어

[글쓴이]

액상과당없어! 비건이구.. ㅎㅎ

[익인8]

그러면 식물성 단백질이라도 먹어

[익인9]

스무디 ㄴㄴ 액상과당 끊어야지 제대로 다이어트 됨

[익인9]

그리고 식사시간 지키는게 좋아ㅠ 아침점심저녁 맞춰여지 몸 순환이 잘 되고 혈당 확 안오르고 해서 부종없이 다이어트 됨… 칼로리는 괜찮아도 탄단지 비율 엉망이면 걍 배고프게 먹는거 정도… 지금 메뉴 당 너무 높고 단 없어ㅠ

[익인10]

칼로리로만 보지말고 뭘 먹는지가..스무디가 좀 그래

[익인11]

그린스무디는 채소넣고 건강한걸껄??

[익인8]

파는거면 대부분 시럽 들어가는데다가 시럽 안 들어가도 스무디로 만든건 금방 포만감 떨어지고 혈당 빠르게 올려서 별로야

[익인11]

아항 난 건강한 주스 자주 먹고도 보통에서 마름으로 잘 빠졌어서..!

[익인10]

갈아먹으면 흡수율 너무 높아져서 채소만 간다고 무조건 좋은게 아니여

[익인12]

고ㅑㄴ찮은 거 같은데?? 그리고 액상과당 같은 건 정말 매일 마시는 거 아니고 어쩌다 일주일에 한 번 정도 마시는 건 괜찮을듯 그나저나 왼쪽 위에 브라우니인 거야??? 맛잇겠다...