다이어트하는거 아니고 유지 목적이면 칼로리

기초대사량보다 얼마나 더 먹으면 되는거야??

[익인1]

200~300!! 나 워치로 활동량 계산하는 중인데 평소 일상생활+밖에 산책 이 정도면 200~300 소모하더라

[글쓴이]

헉 나 다이어트 할때 그정도 먹었는데 그 이상으로 먹으면 찌려나?

[익인1]

운동 아예 안하고 식이만 조절해서 유지하게?? 나같은 경우는 운동 주 4~5일 했을 때 하루에 1600~1700 먹어도 잘 안찌더라공... 운동 쉬면 다시 늘고ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 그렇구나 운동은 그냥 습관으로 매일 한시간반씩 하긴 하는데 내가 먹어보고 조절해야겠당..

[익인1]

한시간 반!!!?? 진짜 하루에 3000 먹는 거 아니면 안 찔 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ 안심해도 되겠다

[글쓴이]

1에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마웡 좀만 유지하다가 열심히 빼야지..!!