스트레스 해소를 위해서 운동하라는거 왜 효과있는지 이제 알겠음

운동 빡세게 하면 잡생각 안나서 그 1-2시간동안 머리를 비워서 그런듯. 개인적으로는 잡생각이랑 고민이 많아서 스트레스 엄청 받는 스타일인데 엄청 심적으로 힘들어 하다가도 운동 시간 억지로 다녀오면 진짜 머리가 맑아져.. 약간… 갑자기 컴터 느려져서 재부팅 하면 빨라지는 느낌.. 운동을 진짜 싫어하고 헬린이고 활동적이지도 않지만 이건 진짜 팩트임 

 

솔직히 운동 뿐만 아니라 모든 잡생각 나지 않을만큼 집중해서 하는 행위는 스트레스 해소에 도움될듯. 근데 우리가 웬만큼 좋아하는 일이 아니고서야 그렇게까지 집중하기 힘들잖아? 그래서 육체적인 고통을 주면서 정신이 그 고통으로 가버리게끔 운동을 하고나 스트레스를 위해 취미를 만들라고 하는거야

[익인1]

운동 뿐 아니라 공부같은 것도 집중해서하면 기분 좋아지는 호르몬이 나온다 ! 쓰니말대로 집중해서 뭔가를 하는 게 스트레스 해소에 도움이 되는 것 같아

[글쓴이]

공부때문에 받는 스트레스라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

이런..지나치게 많이 해서인듯..뭐든 도를 넘으면...힘드니까...

[글쓴이]

전공 선택도 잘하고 좋아해서 잘하고 싶은 마음때문에 좀 스트레스를 받는거 같더라고 ㅎ 근데 욕심만 부린다고 더 잘하는건 아니라서 그냥 여유를 가지는 법을 배우려고 노력중이야 ㅎㅎ

[익인1]

쓰니 멋있다!!!!😉😉 쓰니라면 정말 잘할거야 화이팅!!💕

[글쓴이]

근데 난 그래서 억지로라도 없는 시간 쪼개서 그냥 운동을 가버려

[익인1]

조아조아 우리 운동 일상 화이팅❤️

[글쓴이]

운동이 반자동 일상이 될때까지!! ❤️