15키로빼고 5키로 쪘다가 다시 다이어트중

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몸무게 유지하다가 운동 쉬고 바깥음식 계속 먹으니까 

자연스럽게 살 찌더라ㅜㅜ 

다시 운동 시작한지는 4개월됐고 

바깥음식 최대한 안먹고 집에서 클린하게 먹는중! 

다들 다이어트 화이팅 🤍 

 

그리고 혹시나 !!!살이 안빠지는 익들 

다이어트는 꾸준한게 답인거같아 

물론 쭉쭉 잘 빠지는 사람도 있겠지만 나는 계속 꾸준히 운동 식단 하다보면 어느순간 훅 빠지는 시기가 있더라 

다들 화이팅!! 

혹시 궁금한거 물어보면 대답해줄겡

[익인1]

가짜배고픔? 이나 군것질하고싶을때 어떻게 버텨?ㅠㅠ
식단하고나면 나진짜 계속 과자 음료수생각나는데
너무스트레스야ㅠㅠ

[글쓴이]

나는 간헐적단식으로 단련?돼서 그런지 배고픔은 되게 잘참아ㅜㅜ 근데 군것질하는건 엄청 좋아해서 참기힘들때 과자 반봉지정도 먹어!! 근데 음료수는 진짜 잘 안먹어 액상과당이 엄청 안좋다고 하더라고ㅜㅜ 예전에는 제로콜라로 대체해서 먹다가 합성감미료가 안좋대서 제로콜라도 거의 안마시고..!! 다이어트할때 당이 진짜 안좋은데 음료수에는 너무 많이 들어있어서 내가 운동하고 참은거 생각하면 난 아까워서 못마시겠더라ㅜㅜ
녹차나 제로콜라같은걸로 대체하다가 점점 줄여나가보는거 추천할겡

[익인1]

후..그렇구나 고마웅ㅠㅠ