필테하는데 이거 살 빠지긴 해? ㅜㅜ

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이 글은 4년 전 (2021/10/08) 게시물이에요

지금 이대일로 하고있는데 힘은 드는데 이게 빠질까 싶어서 ㅜㅜ

164/54인데 근육없고 다 살이여서 이 무게로 안보거든

ㅠㅠㅠ 이제 세번했는데 살빠지고 근육이 붙딘 하ㄹ까..퓨ㅠㅠ피티를 할걸 그랬나 싶기도 하고 ㅠㅠ

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	익인1 근육은 필테보단 피티 4년 전 익인1 필테는 선 만들고 교정한다 생각하면 됨... 코어를 써도 피티만큼 쓰지 않아 4년 전 글쓴이 몰라써…ㅠㅠㅠ아 이거 끝나면 피티할까.. 4년 전 익인1 ㅇㅇ 그렇게 해 코어근육 쓰는건 똑같으니까 필테하면서 좀 적응했으니 피티하긴 수월할겨 4년 전
	익인2 필테는 살 안 빠지지 않아...? 4년 전 글쓴이 다이어트 이런거 적혀있길래 빠지는줄…ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인3 필테는 라인 정도고 살 빼는 건 헬스 4년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ다이어트 이런거 적혀이ㅆ어서 빠지는줄 알아써.. 4년 전
	익인4 난 필테 피티 같이하는데 둘다 근육 붙일려고 먹을거 챙겨먹으면서 해서 그런지 살 진짜안빠져ㅠ살뺄려면 유산소를 많이 하라고 하셨음.. 4년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠ아..나 삼사키로만 빼고싶었는데 유산소 따로 해야겠다ㅋㅋ큐ㅠㅠ 4년 전
	익인5 헬스가 최고지 아님 크로스핏 4년 전 글쓴이 판단미스네 ㅠㅜ 아 내돈 ㅠㅋㅋㅋ 4년 전
	익인6 식단이랑 유산소 잘 해주면 빠지징...! 필테도 좀 자주 나가고 근데 사실 필테로 드라마틱하게 살 빼는건 힘들지ㅠ 4년 전
	익인7 쓰나 너한텐 딱 헬스야ㅜ 필테는 몸 라인 정리 근력 기르기 체형 교정 이쪽이지 살빼려면 당장 헬스 기기 난 필테에 다이어트식단 하면서 살빼는 중 4년 전
	익인8 꾸준히 하면 근육 붙을걸 너가 뭐 평소보다 과하게 먹지 않는 이상 지방 정리되고 근육 붙어 4년 전 익인8 걍 무슨 운동이던간데 꾸준히 하면 효과는 다 봐! 대신 단기간에 지방 태우고 근육 붙일라면 차라리 헬스를 식단 병행해가면서 빡시게 하는게 효과는 더 좋지 4년 전
	익인9 물살을 탄탄한 근육으로 -> PT나 빡센 홈트 4년 전
	익인10 그거 살보다는 체형교정아닌가? 4년 전
	익인11 필테쌤이 살빼려는거면 차라리 다른 운동 하랬음 그게 더 효과 좋다구 4년 전
	익인12 근육 없는 체형이면 일단 헬스 하면서 기본근육 채워주는게 좋아! 필테 자체가 근육 필요한 운동이라 아예 없는 상태에서 하면 도움은 되겠지만 힘들듯 4년 전 익인20 이게 바로 나 ㅜㅜ 진짜 힘들어 4년 전
	익인13 필라테스로는 보통 근육 안 만들어짐 근육이라는게 운동으로 근육에 손상을 주면 다시 회복하면서 커지는 원리인데 필테로는 그거하는게 쉽지 않음 유명한 필테 강사들 대부분 웨이트 트레이닝도 같이함 4년 전
	익인14 살 빼려면 헬스를 다녀야 되지 않아...? 4년 전 익인14 아니 뭐래 근육을 늘리려면! 4년 전
	익인15 아냐 괜찮아 나 필테도 하고 헬스도 했는데 필테 빡세게 돌리고 한번할때 진짜 야무지게하면 헬스 뺨치게 힘들고 근육 쫙쫙 생겨ㅠㅠ 대신에 자세 똑바로하고 빡센 동작 하는게 조아ㅠㅠㅠ 4년 전
	익인16 살을 먼저 빼고 필테 하는게 좋던데 4년 전
	익인17 살이 빠지는 게 주목적은 아니고 자세 교정이 주목적일 걸? 4년 전
	익인18 필테 식단이랑 하면 쭉쭉 빠지던데!! 4년 전
	익인19 필테는 살 빼려고 하는게 아니라 몸 라인 예쁘게 잡고 교정하려고 하는거야 4년 전
	익인21 운동 여자는 헬스 남자는 필테 하는게 좋다던데 사람들 다 반대로 한다더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 4년 전
	익인22 필테 살 안빠져.....빠진다는 사람들은 식단도 같이 하고 다른것도 하는거임 나 필테 1:1 쉬는 시간도 없이 6개월 하는데 지금까지 3킬로 빠찜 4년 전
	익인23 헬스 하기 전에 필테 배우면 근육 쓰는 법 알게돼서 좋아~~~~ 그리고 식단하면 살도 빠져 ㅎㅎ 4년 전
	익인20 난 필테해서 살이 빠지긴했어 4년 전
	익인24 나랑 시작 스펙 비슷하고 no근육까지 똑같은뎈ㅋㅋ쿠ㅠㅠ 나는 필테 하면서 음식조절해서 그런지 -5kg 감량됐어! 4년 전
	익인25 유산소도 같이 해야 살 빠져 그리고 필테 자세교정만 하는 거 아니고 근육 만들어주는 거야 4년 전