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어깨 통통 치는걸로 어깨 풀려???2

l조회 57
이 글은 4년 전 (2021/10/13) 게시물이에요
나 어깨 아파서 찐으로 돌아보릴것 같아ㅠㅠㅠ 

셤 끝나면 운동이든 뭐든 하랴고 하긴한데 

일단 놋담괄사 묵직한걸로 때리고 있어 

이거 풀리긴 할까?
대표 사진
익인1
때리지말고 주물주물해줘 +스트레칭!
4년 전
대표 사진
익인2
스트레칭이 제일 효과적이야
슉슉 하고 끝내고 효과없네! 하는거 말고
스톱워치 켜놓고 한자세로 30초씩 2세트정도 해봐
4년 전
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