한달에 홈트로 4키로 빼기 가능??ㅠㅠㅜㅠ

보통에서 날씬으로 뺴야하는데... 지금 52야ㅠ 홈트랑 식단 (너무 빡세게 말고 건강식?)하면 뺄수있어?

[익인1]

완전 가능

[익인2]

가능 나 빡세게 해서 일주일에 3 뺏오

[글쓴이]

와 운동이랑 식단 같이해서 뺸거야??? 유지도 잘 됐어?? 비법 좀 ㅠㅠ

[익인2]

식단을 엄청 빡세게 했는데 이건 추천안해ㅠㅠ 지금은 적당히 먹고 그대로 운동 하면서 유지하고있오

[익인2]

일단 물 많이 마시구 점심은 일반식 먹되 평소 양보다 적게 먹었고 저녁을 일찍 먹었어 원래 엄청 늦게 먹었는데 7시 이후에 뭐 안먹으려고 노력했고 1시간 유산소 + 1시간 홈트! 이렇게만 해도 첨에 쭉쭉 빠질거야

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠ 나 사실 한달뒤에 되게 오랜만에 썸남(옛날에 썸타다가 장거리 되어서 흐지부지됐던...) 만나서 그전에 다이어트 성공해야행...ㅠㅠ 팁 고마워 익이나!!! ♥