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익들아 나 복근운동하는데 자극이 안와4 l 일상
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이 글은 2년 전 (2021/10/18) 게시물이에요
운동할때 배 만져보면 딱딱하고 그러거든? 근데 하나도 안힘들어.. 복근운동은 원래 이래?

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익인1
오늘 첨한거야?
2년 전
글쓴이
저번주부터 했는데 이틀에 한번 꼴로 해서 ㅠㅠ 근데 저번주에 했을땐 허리가 너무 아파서 별로 못했거든? 근데 오늘은 허리가 안아프더라구 한쪽은 굽히고 한쪽다리만 까딱까딱 하는거 그거 반복했어! 두다리 다 같이 하면 허리가 아파서 ㅜㅜ
2년 전
익인1
복근운동 제대로하면 다음날 배근육아파...
2년 전
글쓴이
ㅜㅜㅜ 뭐가 문제일까 허리근육이 너무 없어서 허리 아픈거일스도 있대서 기립근 운동도 하는중.... 운동 너무 어렵다 보통 유튜브에 나오는 복근 운동들은 허리가 너무 너무 아파서 못하겠고..😭😭😭
2년 전
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