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다이어트 완전 초보인데 이정도 운동하는거 어때?9

l조회 142
이 글은 4년 전 (2021/10/24) 게시물이에요
평소에 움직임 1도 없어.. 

 

하루에 1시간 걷기 

유산소 홈트 30분 하기 

맨몸 근력운동 30분 하기
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익인1
할 수.....있겠어...?
4년 전
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익인1
초보가 저렇게 운동하면 체력 딸려서 안될거같은데
일단 셋 중 하나만 꾸준히 해보도록 하자..
4년 전
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글쓴이
헉 그러려나... 알겠어..! 일단 걷기부터 천천히 할게 !!!
4년 전
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익인2
일단은 1시간 걷기만 해도 충분
4년 전
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글쓴이
헤헤 알겠어 일단은 걸을게
4년 전
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익인3
한시간 걸을 체력도 있을까
안 움직이다 하면 종아리 놀랄걸
스트레칭 잘 해주고…
또 숨이 모자라서 처음에 오래 걷지 못할지도
4년 전
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글쓴이
오케이... 일단은 걸을게!!
4년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
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글쓴이
한달정도 꾸준히 걷다가 근력 시작할까??
4년 전
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