종아리 알은 진짜 어떻게 해야돼?

원래 없었는데 계속 일어서있고 걷는 일 하다가 보니 쌓여왔어... 꾸준히 운동하고 스트레칭해서 괜찮았다가 최근에 너무 심한데 아무리 스트레칭 해도 안 없어져.... 보톡스 맞을까 생각 들 정도야ㅠㅠ 솔직히 종아리 알 혼자 힘으로 답 없지 않아..? 알이 너무 딱딱해서 폼롤러 사용해도 안 아파(다른 부위는 다 아프고 풀림)

[익인1]

내 평생의 숙제다...

[글쓴이]

내가 종아리로 고생할 줄이야..

[익인2]

스트레칭이랑 마사지밖에 없긴 해... ㅜ ㅜ

[글쓴이]

하는데도 안돼서.. 다리가 너무 부어서 가끔 마사지도 가는데 이건 돈이 부담되기도 하고ㅠㅠ

[익인3]

손으로 조물조물 무릎으로 종아리 마사지 폼롤로 꾸준히 엘자 다리 15분 다리 펴고 앉아서 허리 숙이고 발 잡는 등의 뒷다리 당기는 스트레칭 많이 하기

[글쓴이]

그거 다 해ㅠㅠ

[익인3]

읭 근데도 안돼? 몰랑해질 기미가 안 보여?

[익인3]

보자 걸을 때 자세도 중요한디 나도 걍 다리 돌이라고 불릴 정도인데 라인 정리는 됐음

[글쓴이]

웅 절대.... 나 마사지 받으러 가도 아무리 강하게 해도 고통을 잘 못 느껴 마사지해주시는 분도 딱딱하다고 하던데... 걸을 때 자세도 신경쓰는 편인데 도대체 뭐가 문제인지 모르겠어ㅠㅠ 걸을 때 자세 고쳐서 오히려 다른 곳은 자세 교정도 되고 힙업도 됐거든...

[글쓴이]

요즘 갑자기 심해진 거여서 더 이상하다고 느끼는 중..

[익인3]

엥...뭔가 이상한디 이게 직접 보고 만져보는게 아니다 보니까 더 해줄 말이 없네 아님 피가 잘 안도나...보톡스는 비추...

[글쓴이]

3에게
맞아 피가 잘 안 돌아서 센시아도 먹고 있어 병원을 가보는 게 낫나.. 내 나이엔 안 가봐도 된다해서 가보진 않았는데... 고마워..

[익인3]

글쓴이에게
아...맞구나ㅜㅜ 병원도 가보고 한의원 가봐 몸에 피가 안돌면 그럴만도ㅜㅜ 나도 피 잘 안돌고 잘 붓고 막 그래서 병원도 가서 검진도 다 받고 한의원 다니면서 한약 먹는데 많이 좋아지는 중 식습관 생활습관 등등 모든거 고쳐가고 있다! 대신 잘 알아보고 가 이상한데 가면 엉뚱한 치료만 받음 ㅜㅜ

[글쓴이]

3에게
붓는 것도 대박이긴 해ㅠㅠㅠㅠ 한 번 가봐야겠다... 고마워 친절한 익인이..

[익인3]

글쓴이에게
응응 보톡스로 해결될 문제는 아니라서 말리고 싶었다..! 그것도 잠깐이고 계속 맞다보면 분명 안좋아지니까ㅠㅠ 그럼 좋은 하루!

[글쓴이]

요가링 끼고 살고 잘 때 쓰는 압박스타킹 평소 꾸준히 스트레칭하고 종아리 위주 스트레칭에 강하나 하체 스트레칭 엘자다리까지 해주는 편이야