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다이어터 익들아! 하루에 1350칼로리 먹으면 살빠지지???6

l조회 118
이 글은 4년 전 (2021/11/02) 게시물이에요

키는 168에 몸무게 57.5인데 간헐적단식 16시간하면서 저정도 먹으면 살 빠지지? 3키로만 뺴구싶엉

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익인1
모르지 칼로리는 본인 기초대사량에 맞추는 거임...
4년 전
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글쓴이
그 기초대사량은 어케 알아??
4년 전
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익인1
인바디. 그리고 기초 딱 맞춰서 먹는 거 아니고 본인 소모 칼로리에 맞춰서 더 보충해서 먹어줘야 함
4년 전
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글쓴이
계산기 있어서 돌렸더니 1409.9 나왔엉!! 그럼 빠지는거맞지??
4년 전
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익인1
아니 그거 말고... 기초대사량은 인바디로 해야 그나마 제일 정확하다니까...? 사람마다 근육량 정도 등등이 다 다른데 그걸 어떻게 계산기 뚜들겨서 다 똑같이 나오겠어... 그리고 기초 이하로 먹으면 근육 털린다 좀 더 공부하고 하셈
4년 전
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글쓴이
1에게
음...ㅋㅋ 인바디 할 수 있는 상황이 아니라성 키랑 몸무게로 대략 나오는거같더라구! 일단 시작이 제일 중요하다 생각해서 물어본거야 모든 다이어터들이 공부부터 하진 않잖아?! 암튼 알았엉~
4년 전
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