나 진짜 근수저인가봐..근육이 넘 잘생기는듯

원래 몸이 아빠 닮긴했거든? 

와 근데 그래서 그런가 운동을 하면 효과가 엄청 빨리나타나 

거북목도 진짜 빨리 고쳤고 

팔자걸음 하는거 최근에 깨달아서 

또 유튜브보고 막 운동 빡시게 했는데 

이게 중둔근? 운동 인데 약간 스쿼트 비슷한 운동임 

그래서그런가 엉댕이 힙업과 함께 힙딥이 사라졌어..! 

2주? 안되게했는데 좀 집중적으로 공략했단말야 

걸어다닐때 중둔근 근육통 느껴질정도로 

그랬더니 근육빡 생겼나봐…엉댕이 힙업도되고 빵빵해지고 힙딥도 사라짐….. 

개쩐다….거북목 운동할때도 짧은시간안에 근육통오고 바로 교정돼서 신기했는데 

너무 신기해 영상 사진찍어서 비교샷보고 

샤워할때도 맨날 관찰하는데 

너무너무 달라져있어서 신기 

너무만족스러워!!!! 별로 큰노력안했는데 

얻어지는 이 결과물…짜릿

[익인1]

나도 타고난 근수도.. 짜릿...

[익인3]

부럽다 우왕!

[익인4]

중둔근 운동 뭐하셨죠 선생님!?!?!?!!

[글쓴이]

그 다리를 x 모양으로 무릎이 닿게하고 발바닥도 11자가 아니라 ^이모양으로 만들어서 앉았다 일어났다하는거 이거 제일많이함 이게 이름이 먼지멀라ㅠㅠa스쿼트였나..?

[글쓴이]

아 영상 찾음.. 이거 보고 운동함

참고혀

[익인4]

엇 영상까지....고마워❣❣❣❣🥺🥺