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애초에 평소에 먹어왔던게 있는데 그게 순식간에 빠질거라고 기대하는건 그냥 욕심이지 우리몸은 효율을 중시하도록 진화해왔고 그런 몸의 생존방식을 거스르는 '다이어트'를 할 때도 내가 어기고 있는거 아냐~ 나 얌전히 잘 살고 있어~ 라고 몸을 속이면서 천천히 해야지 나 다이어트 한다❗❗❗❗ 나 지금 내 몸 지방 뺄려고 한다❗❗❗❗ 이런식으로 하면 몸이 뭐야 주인놈 지방 없애려고 하네? 그렇게는 안 되지ㅋㅋㅋㅋ 이러면서 지방을 어떻게든 절약하는 몸으로 변해버려 추가적으로 근육도 빠져서 볼품없는 몸이 될뿐더러 지방 저장하는 몸은 그대로 계속 유지하기 때문에 야 나 다이어트 끝났다 ❗❗❗❗ 이러면서 맛있는거 먹는순간 원래였으면 그냥 에너지원으로 썼을 지방들을 몸이 다 저장해버려서 요요 오는거여 다이어트는 평생하는거야 정확히 말하자면 내가 원하는 몸을 만들고 그것을 유지해나갈 수 있는 방향으로 나아가야하는 법이지 내가 원하는 몸무게를 만들었어 이제 다이어트 끝이니까 다시 원래 살 쪘을 때 식단으로 먹어도 될까? 그게 아니라는거야 따라서 다이어트는 기간을 정하지 말고(중요) 평생의 과제처럼 생각하라는거야 이래서 사람들이 절식은 하지 말라고 그러는거고
