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먹고 싶은 거 먹되 양 줄이기 카페 가서 음료 대신 커피 마시기 한 끼 식단 적은 양이라도 채소는 꼭 먹기 (난 채소 싫어해서 그나마 좋아하는 양상추만 먹음...) 햄버거 먹을 때 감튀 안 먹기 콜라 먹고 싶을 때 제로콜라 먹기 입맛 없을 땐 어차피 뭘 먹어도 맛 없을 테니 억지로 밥 먹지 말고 이럴 때라도 그냥 닭가슴살 먹기 공복에 운동하기 이정도만 지킨지 3주차... 솔직히 다이어트 때문이 아니라 내 건강 때문에 시작한 건데 살 빠진 거 눈에 확 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 신기해 스트레스도 안 받고 살 빠지고 건강해지고... 리얼 다이어트는 다이어트를 해야된다는 강박에서 벗어나는 것부터 시작이라는 게 맞는 말인듯 이거 못 먹는데.. 저거 못 먹는데.. 하는 순간 다이어트 포기하게 돼서 늘 일주일 정도 시도하다가 폭식하기를 반복했었는데 ㅠ
작년에 출산한 서민재 인스타스토리 업로드