발표는 어떻게 극복해…

혹시 남들 앞에서 발표할 때 나 진짜 무서워하거든 고2때 우울증이랑 공황장애땜에 자퇴할때도 한편으론 아 2학기때 발표있었는데 다행이다 이런 생각 할 정도로 되게 두려워해 친구들이랑 있을 때는 주목받는 거에 거부감이 없는데 발표만 하면 진짜 몸 너무 떨고 머리 새하애지고 그래…. 그리고 알바도 내가 실수 한번만 해도 심장 너무 뛰고 머리 멍해지고 그래서 공장? 이런 알바만 하려고해ㅠㅠ 이런거 정말 너무너무너무 고치고 싶은데 어떡해해야할까 제발 도와줘 아 그리고 그 인데놀인가 그거 먹으면 발표할 때 안떨린다던데 그거 먹고 계속 하면 익숙해져서 안무서울까? 내가 청심환은 아예 효과가 없어서…

[익인1]

인데놀은 그냥 심박수만 낮춰주는 약이야 인지행동치료쪽이 오히려 더 맞을듯

[글쓴이]

그게 뭐야??