끼니 중 한끼 샐러드로 대체해서 먹는 습관 진짜 좋은듯

난 다이어트 목적 아니고 그냥 좀 건강하게 먹어보고싶어서 시작했는데 진짜 좋다

[익인1]

확실히 속 안 부대끼고 소화 잘 되지 않아??

[글쓴이]

맞아!!!!나 소화기관 안 좋아서 좀만 과식해도 속 안좋아서 시작한건데 너무 좋아…처음엔 밤에 좀 배고프긴한데 익숙해지면 완전 굿굿

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[글쓴이]

그니깐 그리고 다이어트 목적으로 하는게 아니라 걍 이것저것 맛있는거 많이 추가해서 야채랑 같이 먹으면 냠냠긋임

[익인3]

난 다이어트 목적으로 식단 시작했는데 한 끼를 가볍게 먹으니까 속 아프고 이런게 많이 사라져서 계속 이렇게 해도 되겠단 생각 들도라

[글쓴이]

오호 한끼 언제 어떤식으로 먹어?나도 이참에 살도 많이는 아니더라도 조금만 빼볼까 싶어서

[익인3]

아침은 늦게 인나서 못 먹고 점심은 일반식!! 양 좀 줄여서 먹오

[익인4]

토핑 소스 가득해서 먹으면 풀때기 무한 먹기 가능함 ㅠㅋㅋㅋ 맛있어,,

[글쓴이]

헐 난 샐러드 소스 안좋아해서 안 먹어ㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

오 신기하다 난 오리엔탈 처돌이라 같이 먹어야 돼,,,

[글쓴이]

맞아 보통 그렇던데 내가 시큼한 맛 안좋아해서 ㅠㅠㅠ가끔 치킨 샐러드 먹을 때 케이준 소스는 먹긴해ㅎㅎ

[익인5]

구러면 샐러드 사 먹어? 아니면 만들어먹어?

[익인8]

요거 나두 궁금..

[글쓴이]

사먹는 경우가 너무 많은데 일주일에 두 번 정도는 만들어 먹는듯!

[익인30]

요새는 대형마트나 쿠팡같은데에 샐러드채소 손질돼서 팔어

[익인6]

근데 너무 비싸 ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

[익인20]

22 야채 값 이즈 크레이지

[익인40]

3333 비싸서 못머거;0;

[익인7]

맞아 지금 다이어트해서 샐러드 자주먹는데 속이 편해

[익인9]

ㄹㅇ 샐러드 먹으면 일단 야채가 먹어져서 좋고 몸이 가벼워짐

[글쓴이]

맞아맞아 몸 가벼우면 더 부지런해지지 않아? 난 과식 밥 먹듯이 할 땐 누워있다 일어나는게 너무 귀찮고 힘들었는데 몸 가벼워지니깐 전보다 빠릿빠릿 잘 일어나고 움직여

[익인9]

마저 그리고 뭔가 잘 일어나지먄 약간 상쾌하고 바른 삶 사는 느낌 들어서 기분죠와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인10]

ㄹㅇ 난 화장실도 잘가지더라

[익인11]

맞아 추가로 나도 샐러드 먹다가 하루는 일반 식 먹었는데 속이 무겁다고 해야하나? 샐러드 사랑해

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

울 엄마도 이런데 그럼 양배추 삶아서 닭찌 싸먹던가 양배추+된장+밥해서 먹는거 추천해!!!우리 엄마도 맨날 체해서 저녁 이렇게 먹는데 소화 잘되고 좋대

[익인14]

와.. 이 댓글 보니까 갑자기 양배추쌈 먹고싶다ㅜㅜ

[익인30]

나도...

[익인13]

나도 위염있어서 그런지 샐러드먹고 더 심해짐ㅠㅠㅠ 샐러드, 샌드위치 내 최애인데

[익인21]

위염 있으면 생야채 안 먹는게 좋아? 어쩐지 생야채만 먹으면 속이 안 좋아 지더니ㅠㅠ

[익인13]

생야채는 소화에 좀 부담이되는편이라 우리는 익힌야채위주로 먹어줘야혀

[익인41]

섬유질이 많아서 소화할 때 힘들걸..? 내가 그러거든........

[익인15]

샐러드 샌드위치 너무좋앙

[익인16]

근데 배 너무 빨리 꺼지지않아?ㅠㅠㅠ

[익인17]

마자 학교주변에 가성비 짱짱한 샐러드집있어서 좋아ㅎㅎ 가끔 점심에 먹어

[익인18]

ㅇㅈ 저녁 그렇게 먹으면 속 편해..

[익인19]

마자마자 몸 가벼워지는 느낌 굿 그리고 샐러드 너무 맛있엉 ㅎㅎ 양상추 아사삭 씹히는 식감이 너무 좋아 아 그리고 포케도 너무 좋아...

[익인22]

ㅇㅈ그리고 진짜 그 어떤 다이어트 보조제나 유산균보다 응아 잘나옴.....간 생각도 안하고 다이어트 보조제 때려넣던 그 시절을 후회한다...

[익인23]

섭웨이 요새 자주 먹는데 ㄹㅇ

[익인24]

위 안 좋은 사람은 샐러드 식단 안돼..
무조건 익혀 먹어..

[익인30]

ㅁㅈ 위 안 좋으면 무조건 익혀먹기..

[익인14]

헐 글쿠나

[익인25]

난 반찬으로 샐러드 먹는다,,,ㅋㅋㅋㅋㅋ 아예 저갓만 먹진 못하겠어ㅠㅠ 배고풀듯

[익인26]

요새 샐러드 가게도 잘되어잇어서 맛잇는 샐러드 많음 ㅠㅠ❤️

[익인27]

마자 ㅠㅠ 클린식 한개 껴있으면 너무 몸이 편해

[익인28]

몸도 가볍고 거기에 과일도 곁들이면 피부고 좋아짐

[익인29]

맞아 요즘 샐러드 너무 맛있어서 식사 대체로 능임 ㅠㅠㅠㅠ

[익인31]

근데 샐러드 자주 먹으면 위에 안 좋아ㅜㅜㅜ

[익인32]

왜 ..?

[익인31]

생채소 과도하게 먹으면 소화기관에 안 좋고 오히려 좀 더부룩해진대

[익인35]

샐러드도 자주 먹으면 몸에 안좋다고?? 샐러드도 안좋으면 그럼 자주먹어도 몸에 좋은 음식이 있긴 할까 엉엉

[익인31]

몸이 아니라 위라고 했는데?

[익인35]

웅 난 몸=위 이렇게 생각했어! 근데 왜 안좋대?? 나도 오늘부터 샐러드 저녁에 먹을라 했는데 ㅠㅠ..

아 고마워!! 이런..

[익인31]

밥 먹을 때 샐러드를 좀 먹어주고 밥 양을 줄여서 같이 섭취하는 게 훨씬 좋아! 참고해!!

[익인35]

31에게
고마워 익인아 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인31]

35에게
나 하루에 한끼는 꼭 샐러드 먹었는데 그러다가 위염 심해져서ㅜㅜㅜ 좋은 하루 보내!

[익인33]

맞아!!! 다이어트 한다고 2갈째 식단하는데 저녁에 샐러드 먹으니까 다음날 몸이 가벼워!!!

[익인34]

나는 야채 많이 못먹어서 그릭요거트사서 요거트볼해먹어

[익인36]

오늘 저녁은 샐러드로 정했다 한바가지 먹어준다 기다려라!!!!!

[익인37]

할 오늘 저녁 샐러드 머글까....

[익인38]

샐라드 자주 먹으면 위에 안 좋은 이유‼️
안익힌 채 너무 자주 먹으면 위에 부담 온다 야채 자체가 차가운 성분이 있기도 하고 특히나 양배추는 몸에 안 맞으면 익혀 먹어야함 더 자세하게 알고있었는데 너무 오래되서 까먹었다 할튼 맨날 3끼니 샐러드 먹다가 위 버린 사람 나야 나.. 조심들해

[익인39]

나도 한끼정도는 생러드만 먹거나 밥에 같이 먹는데 최고의 장점은 위가 줄음. 양이 적어졌어

[익인42]

위안좋은 익들은 하루는 샐러드 하루는 익힌채소 이렇게 먹어봐 위장 훨씬 편해