다이어트 시작했는데 어지러워

뭐도 모르고 무식하게 샐러드랑 가끔 고구마만 먹으면서 유산소 했더니 어지러워 앉거나 누워있다 일어나면 앞이 핑 돌고 에바여서 찾아보니까 잘 챙겨먹으라네.... 

살도 안빠지고 지금 건강 다 망친것같다 

내일부터라도 유튜브 식단보고 따라해야지... 유튜브처럼 먹어도 살빠지겠지?ㅠ

[익인1]

그거 다시 잘챙겨먹으면 바로 괜찮아져

[익인1]

밥 잘 먹고 운동하자

[글쓴이]

저런지 2주 넘었는데 아직 건강 회복가능인거지?! 다행이댜...

[익인1]

엉 적게먹고 활동량은 먹으니까 힘없어서 핑도는거야 근데 저거 장기적으로하면 살은 빠지겠지만 무월경도 조심하고 탄수도 먹어야지 살 잘빠져

[글쓴이]

웅웅 난 탄수화물은 무조건 피해야하는줄 알았다ㅠ 조언 고마워!

[익인1]

유튜브에 제이제이 식단 이라고 쳐봐

[글쓴이]

1에게
오? 처음듣는 분인데 지금 검색해봐야겠다!! 추천 고마웅🥰

[익인2]

사람들 일반식먹으면서 잘만뺌.. 3끼 다 영양소맞퉈서 든든히 챙겨먹어야 빠져 오히려 절식하면 안빠져 요요는 당연하고

[글쓴이]

다이어트도 공부가 필요했어... 너무 안빠지길래 뭔가 했더니 후 했다