호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/46970131주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티 받는 익들아 하루에 닭가슴살 몇개 먹어..?6

l조회 184
이 글은 4년 전 (2021/12/28) 게시물이에요
나 어제부터 피티 시작했는데 피티쌤이 하루에 닭가슴살 500g씩 먹으라 그래서 하루에 닭가슴살 4봉씩 먹는데 원래 이래..?
연관글
병원에서 일하는 익들아1
대익들아 다들 평점 몇 나왔어 ???
익들아 다이소알바 어때??6
대표 사진
익인1
나도 네봉
4년 전
대표 사진
익인1
네끼먹어서
4년 전
대표 사진
글쓴이
그치 4끼먹으라고 하시더라! 익인이는 뭐먹어? 나는 현미밥이랑 닭가슴살 야채 자몽 김치조금 아몬드 4알 3끼 똑같이 먹으라는데 벌써 질려….
4년 전
대표 사진
익인1
난 정해준건 없고 탄수랑 단백질 내가 원하는걸로 바꿔먹어 탄수는 보통 찐고구마랑 현미밥 가끔 반찬도 먹고 쌤한테 매끼 식단 검사 받고!
4년 전
대표 사진
글쓴이
아 고구마 대신 먹어도 되는구나!! 고마워 익인아!
4년 전
대표 사진
익인2
끼마다 100 두-세끼 먹어서 300 먹는데
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 와 원래 관장하면은 이래????? 나 진짜 당황스러워163
일상 l 근데 알람 못 들었다고 하는 거 높은 확률로 79
일상 l 와 나 ㅈ됐다 방금 회사컴으로 19금내용 인티에 검색했는데 123
삼성 l OnAir 💙🦁 260709 vs LG 경기 달글 🦁💙 - 삼라야 26 시즌 전반기 수고 많았고 고생 많았어 ♡.. 4674
KIA l OnAir ❤️🐯260709 기아 달글 | 전반기 마지막 경기는 이기면서 아름답게 마무리하자🍀 현종현종 연패 끊어줘.. 3491
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 전반기 마지막경기 승리로 5할을 사수해라 사수해라 260709 달글 🦅🍀🧡 3179
야구 l 장터 기아 이기면 배민 만원권 쏩니다 ₍ᵔ= ˃̵ጥ˂̵ =ᵔ₎ 111
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 전반기 마지막 경기‼️ 이겨서 1등으로 마무리 해줬으면 좋겠네 🙏 | 260709 달글 🖤.. 2652
롯데 l 🌺 260709 달글 // "GO HIGH!” 전반기를 아름답게 마무리 해주겠니? 🍀🥦🥃🍾🌺 1794
두산 l OnAir 🌞260709 두산vsSSG / 둥근해 미친거 또 떴네 ʕ -᷅ ﻌ -᷄ ʔ? 이왕 경기 진행하는거 잘해보.. 2264
이성 사랑방 l 사후피임약 먹었는데 애인이 67
NC l OnAir 얘들아전반기동안수고했고나중에웃으면서보자 | 260709 달글 1580
SSG l OnAir 🖤 NO LIMITS, AMAZING LANDERS | 07.09 달글 🖤 670
KT l 🔮전반기 마지막 경기는 The Great ❗️Biginning 🩶 26.07.09 달글🔮 228
T1 l 정폿 메타인거지..?37
카톡 메세지차단하면 생일 캘린더에 안 뜨나???
11:16 l 조회 1
사은품을 누가 가지는 게 맞는 건지 함 봐주라
11:16 l 조회 1
영화관에서 월루중ㅎ1
11:15 l 조회 14
다 큰 성인이 천둥번개 무서워하면 좀 깨?2
11:15 l 조회 13
대학생인데 안친한애 축의금 5만원 내면 욕먹어? 2
11:15 l 조회 13
직장 구할때 면접 여기저기 여러곳 다 다니는거 맞지???2
11:14 l 조회 10
냉동실 문 이틀동안 열어놨어… 1
11:14 l 조회 17
배달 시킬까 말까 2
11:14 l 조회 8
대학교 휴학은 진짜 왜하는건지 이해불가6
11:14 l 조회 24
타로vs사진찍기1
11:14 l 조회 7
와 진심 다대다 면접 너무 싫다3
11:13 l 조회 13
국방부장관이 탈영병 출신이래 ㅋㅋㅋㅋ4
11:13 l 조회 28
어제 너무 웃겼던게 최종입사거절한곳에서 계약서 보냄 ㅋㅋ
11:13 l 조회 11
승진 축하선물로 꽃바구니 7만원 vs 꽃다발 4만원 ?!???
11:13 l 조회 5
HOT
더보기
thumbnail image
세월호 참사 생존 학생, 세상 떠나…"안산공원 친구들 곁으로” 21
thumbnail image
주진모 장동건 카톡유출 패러디 11
thumbnail image
또 미친 영화 수입해온 소지섭...(스밍하자 얘들아)...jpg 44
thumbnail image
기혼들이 말하는 출산 현실 74
어릴 때 창피하던 일이 다 크고 돌아보니 귀여웠던 적 있어?4
11:12 l 조회 13
빨간버스 매일 타는 익..?2
11:12 l 조회 32
이호선상담소 릴스로 보는데 진짜 답답한 사연 많네
11:11 l 조회 9
독기 없던 인간이 독기 생기는게 가능할까?7
11:11 l 조회 25
k패스 계속 해줬으면 좋겠다
11:11 l 조회 14
나 다시 해외에서 직장 다니다가 한국 돌아온 이유5
11:11 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:16
1하닉 250 열받아죽겠다 5
2강원대 치대편입 비리일어났대 ㅋㅋㅋ치대교수 자식이 1차에서 6
3매일 소주 3병을 마시면 애주가는 아니겠지? 35
4생리혈 마사지 진짜 효과있다 4
5 케이패스 너므 마음에든다 1
6 27이랑 30 별 차이 없지? 5
7K패스 환급 왜케 많이 들어와? 3
8나 호감가는 이성있는데 (운동하는곳에서 봄) 도와줘ㅠㅠㅠㅠ 5
9대학교 휴학은 진짜 왜하는건지 이해불가 2
1026살 올해 끝나면 오천 모을거 같은데 2
11 바른 자세 곰돌이 후이바오🐼 4
12 이 가방 살말 골라주라 ㄱㄱㄱㄱ 8
13국방부장관이 탈영병 출신이래 ㅋㅋㅋㅋ 3
14와 진심 다대다 면접 너무 싫다 2
15냉동실 문 이틀동안 열어놨어… 1
16빨간버스 매일 타는 익..? 1
17한능검 서울로 잡았는데 잘한건지 모르겠다.... 4
18타로vs사진찍기 1
19진단서에 어떤 문구 포함해서 써달라하면 기분나빠해? 4
20엄마가 나는 결혼할때 1억지원해줬는데 남동생한텐 9
1 주진모 장동건 카톡유출 패러디 10
2 한혜진이 보여주는 모델샷 믿으면 안되는 이유 30
3 우리 애는 등교 늦게 한 적 없으니 CCTV 확인 요청하겠습니다 (지각 처리) 31
4 우리 할아버지,할머니 세대에서 소풍갈때 먹었다는 거...jpg 1
5 한국수력원자력의 4,500원 밥 수준 22
6 생애 최초 가족여행 처음 간 아이돌 후기 30
7 '불통' 엄마, 딸 사라졌는데 '까먹어서 신고할 생각 못 해'…이호선·시청자 뒷목 ('이호선 상담.. 4
8 다시봐도 버릴게없는 비트코인 단톡방 jpg 1
9 초록글 현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 어나더라는 스레드 육아 유난..JPG 134
10 초록글 찻 키스때 야추더듬는거 에바야? 41
11 생명과학 1타강사 리센느 원이 일베 관련.jpg4
12 ??? : 이상한 것 좀 그만 봐야겠다1
13 초록글 기혼들이 말하는 출산 현실72
14 그루밍 성범죄의 패턴...이게 정확하네9
15 어느 헬스 트레이너 수업 장면에 모두가 감탄한 이유.jpg25
16 초록글 필테 "갈비뼈 닫으세요” 의미85
17 초록글 또 미친 영화 수입해온 소지섭...(스밍하자 얘들아)...jpg44
 
 
 
1 리센느 이거보니 대형이랑 소형회사는 아예 다르구나.. 11
2 그니까 ㅂㅌ이랑 ㄴㅈㅅ 표절의혹 비교하면 16
3 엔하이픈 정원, 희승 탈퇴 부정에 "우린 이제 6명…7명 발언 그만했으면" 2
4 생리 ㄹㅇ 신기하긴함 8
5 생리주기 짧은 익들 있냥 2
6 아가들 제발 사주 볼 때 아이돌 사주 들고 오지 마세요
7 정보/소식 디스패치가 올려준 뉴진스 하우스윗 고소장
8 근데 왜 폰을 2년정도 쓰면 바꾸려고 하는거야?? 32
9 태연 개띵곡 알려준다 2
10 고아라 한승연 보러 일본까지간거 신기하다 2
11 DAY6 영케이, 8월 솔로 투어 포문…'YOUNGEST' 스케줄러 공개 6
12 아 배우 송진우 부부싸움 일화 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13 아이폰은 어디서 사면 혜택이 좋은지 아는사람
14 오히려 더워갖고 에어컨 트는 것보다 너무 습해서 틀게 되네 2
15 근데 뜨려면 그룹에 예능 잘하는 멤버도 있어야하는것 같음 1
16 본업 잘하면 팬까지 아니어도 호감가지 않아? 10
17 일기예보 진짜 안맞네 1
18 체리하면 어떤 여돌 떠올라? 39
19 ㅂㅌ 영문기사 번역해서 봤는데 10
20 날씨 미친
1 정보/소식 나홍진 <호프> 씨네21 평론가 한줄평&평점 5
2 최근 흥했던 로코중에 남주 여주 재벌 아닌거 있어? 13
3 스튜디오드래곤 증권사 리포트 1
4 정보/소식 [단독] 최희진, 넷플릭스 '담을 넘지 마시오' 주연…문상민·신시아와 호흡
5 동궁 귀신보다 무서운건 사람이다 2
6급상승 와 이홍내 배우 동궁 나오는구나 4
7 여고생왕후 여고생왕후 협찬제안서 떴는데 2
8 올해 청룡시리즈 대상 누가 탈 거 같아??  18
9 이성민 배우는 악역한적있어?? 9
10 박정민 출판사 유튜브에 호프 황정민,정호연 출연한대 1
11 김지원 김지원 얼루어x 루이비통 화보 뷰티필름
12 사랑할댄누구나최악이된다 영화 재밋오 ???
13 박지훈 차기작 너무 궁금해 2
14 정보/소식 양유진 '그대에게 드림' '아파트' 출연…안방극장 눈도장
15 정대건 - 급류 >> 이거 넷플 드라마화 하면 좋을 것 같은데 10
16 하렘은 넷플로 바뀐거 맞는것 같은데
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation