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무슨 단백질 보충제를 마법의 약물처럼 생각하는 사람이 많은 것 같음

l조회 90
이 글은 4년 전 (2021/12/30) 게시물이에요
운동하고 마시면 근육이 생기는 마법의 약물(x) 

 

근육이 합성될 때  

대략 체중x1.6g 정도의 단백질이 필요한데 

음식으로 그양을 전부 섭취하기 힘드니까 음료 형태로  

따로 먹어주는거(o) 

 

운동하고 30분 이내에 먹지 않으면 효과가 없다(x) 

하루 중에 아무때나 먹어도 상관이 없다(o)
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