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너희라면 다이어트할거야???9

l조회 59
이 글은 4년 전 (2022/1/03) 게시물이에요
158에 49키론데 근육량이 부족함,,여기서 체지방 좀 줄이고 근육 늘리고 싶은데 다이어트할까말까??
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익인1
운동혀
4년 전
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익인2
그냥 운동할듯
4년 전
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익인2
눈바디 괜찮으면 몸무게는 안중요함
4년 전
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익인3
운동하면 자연스럽게 빠지고 근육 생기지 않을까
4년 전
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익인4
다이어트 말고 운동을 해
4년 전
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익인5
뭐..하루 4끼 탄단지 잘 맞춰 먹고 운동하면 체지방 빠지고 근육량 늘음!
4년 전
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익인6
네끼먹으면....벌크업 아님?
4년 전
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익인5
에? 탄단지 맞춰서 먹기 자체가 힘든데?? 진심 4끼로 탄단지 먹어도 칼로리 못채워서 간식까지 챙겨먹음! 다이어트 식으로 기초대사량+200 진짜 채우기 힘들어 절대 벌크업 안됨
4년 전
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익인5
아 탄단지 식단을 서로 생각하는게 다른거같긴한데 내가 말한건 닭가슴살 100~150g, 현미밥, 샐러드 이렇게 하는 탄단지 식단!
4년 전
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