다이어트 중인데 밥 이정도 어때..?

 

회사에서 점심을 한솥 김치볶음밥 시켜먹었는데 

 

이따 운동가기전에 남긴거 저거랑 삶은계란3개 먹으려고해 

 

너무 많아?? 식단하고 운동해도 잘 안빠져서 강박증 생기려고 해..ㅠㅠ  

 

저거 먹지말고 계란만먹을까ㅜㅜ..

[익인1]

너무 적어

[글쓴이]

내가 천칼로리정도 먹으면서 잘 유지했는데
연애하면서 많이먹으니 살이쪄서 식단하고 운동해도 몸무게가 안내려가...
넘 스트레스받아서 .....저거에 계란 3개도 너무 적어??

[익인1]

너무 적게 먹으면 살 안빠져 차라리 저거 그냥 버리고 샐러드에 계란을 먹어

[글쓴이]

알겠어..고마워...

[익인2]

너무적어

[익인2]

살 잘 찌는 체질 된다..

[글쓴이]

이미 그렇게 된거같애...살 잘 찌고 잘 안ㅃㅏ지는 체질...어떻게해야해..?

[익인3]

엄청 적은데

[익인5]

쓰나 더 먹어야해 지금 강박 생기기 직전 단계 같은데 강박 생기면 더 힘들어짐

[익인6]

많다니... 절대 아니야

[익인7]

너무 식단 자체가 음.... 점심 밥 양을 반으로 줄이고 단백질 추가하는게 좋을듯함
저녁도 단백질에 야채 추가해서 샐러드먹구

[글쓴이]

저녁에 밥 먹지말고 샐러드+단백질??

[익인7]

웅 점심에 밥챙겨먹고 저녁에는 야채랑 단백질! 대신 점심에는 꼭 밥 먹어줘야됨

[글쓴이]

고마워익인아!♥