체지방 1키로는 7700kcal이고 한시간동안 쉬지 않고 뛰면약 400칼로리대가 빠져 단순계산으로 먹는거 똑같이 먹고 운동으로만 빼려면 약 20시간을 그렇게 해야된다는 계산이 나와 1키로 빼려고 ㅋㅋ 운동 전혀 안해본 사람이 1키로 빼려고 하루에 한시간 내리 뛰는걸 20일 연속으로 할 수 있을까..? 절대 못함 또 다른 문제는 한시간 내리 뛰고 급격하게 칼로리를 빼면 몸은 다음 운동을 대비해서 더 많은 칼로리를 섭취하려는 욕구를 보내 오히려 같은 의지력이면 배고픈걸 참는게 더 쉽단얘기지