나 밤 낮이 바뀐건가?

새벽 1시던, 3시던, 5시던  

늦게 자도 9시반엔 일어나 .. 

 

왜그러지??..

[익인1]

난 불면증일 때... 옴청 그럼

[글쓴이]

불면증이 졸린데도 잠 안온걸 말하는건가? 아니면 그냥 못자는간가

[익인2]

나도 잠만보였는데 이상해짐

[글쓴이]

구니까 왜이러디..

[익인3]

수면 패턴이 애매한 것 같긴 한데 사실 일정한 시간에 일어나는 게 아주 건강한 습관인 거랬어

[익인3]

신경과 치료 받으면서 내 시차는 하와이에 있단 말 들었고 그거 고치려면 매일 일정한 시간에 일어나랬는데 그게 안 되더랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

그런가 ㅠㅠㅜㅋㅋㅋ 이렇게 못자도 ㄱㅊ은건 지 모르겟어 ㅠㅠ 다행인건 낮잠 안자는거!!

[익인3]

잠 안 자면 심장에도 무리 엄청 가... 나 잠 못 자서 고혈압 됐어... 신기한 건 몇 시간이라도 자면 정상 수치로 돌아와 ㅠㅠ 낮잠 안 자는 건 진짜 엄청 좋은 거야! 쓰니도 나처럼 시차가 다른 상태인 것 같은데...!

[글쓴이]

빨리자려고 노력이라도해야겟다ㅜㅜㅜ 으악

[익인3]

빨리 잔다는 강박 갖지 말고 마음 편하게 먹고 보통의 경우에 비교하면 규칙적이라고 할 순 없겠지만 ㅠㅠㅠ 그래도 일정한 시간에 깨고 낮잠 안 자는 습관 유지하다보면 점점 나아질 거야! 나는 자야한다는 강박이 생겨서 더 힘들었는데 치료 받으면서 그 마음은 좀 덜 해져서 이젠 언제 자든 그냥 그러려니 해 ㅠㅠ 안 좋은 건 알지만 정신 건강이라도 편해지니까 부담은 좀 덜 하더라...

[글쓴이]

3에게
마자 ㅜㅜㅜ.. 고마워 요즘쫌 우울증 증세도 잇는것같아서 . 휴

[익인3]

글쓴이에게
계속 잠 못 자면 사람이 우울해지더라 ㅠㅠ 너무 TMI 이긴 한데 난 2020년 마무리함과 동시에 퇴사해서 지금까지 쭉 제대로 못 잤거든? 365일 중에 잘 잔 날 열흘도 안 되는... 그런 상황이다 보니까 몸뿐만 아니라 정신적으로도 부담이 오더라고 ㅠㅠ 지금은 수면 쪽으로는 부담이 덜 되긴 해서 다행이긴 한데... 뭐든 너무 걱정 말고 잘 해결됐으면 좋겠다!

[글쓴이]

3에게
ㅠㅠㅠㅠ 웅 고마어 진짜 수면이 중요하긴하다 ..!!!

[익인3]

글쓴이에게
고문 중에 잠 못 자게 하는 고문이 왜 있는지를 깨달았엌ㅋㅋㅋㅋ 그만큼 정말 중요하더라...... 못 자면 확실히 좀 그래 ㅠㅠ 이런 얘길 하면서도 아직 깨어있는 게 아이러니긴 하지만... 흑흑