이 정도면 폭식인가…? 하 진짜 식이장애 생길거같아

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[글쓴이]

위로 고마워..ㅠㅠㅠ 조금씩 먹으면서 스트레스 풀어줘야겠다… 먹고 스트레스 받는 거 자체를 안하도록 노력해야겠어..

[글쓴이]

내 자신이 너무 한심해.. 한창 운동 꼬박꼬박하고 스스로 자제하던 때로 가고싶다

[익인2]

아침 점심을 왜 그렇게 먹어? 차라리 아침 점심을 늘려서 포만감을 채워

[글쓴이]

어제 배라 한통 다먹어서 조절한다고 저랬는데 무리였나봐.. 걍 정상적으로 먹어야겠어….

[익인2]

으앙ㅠㅜㅠㅠ넘 걱정된다 인간은 항상성을 찾아가거든 급하게 억제한다고 해도 결국 그만큼 부족한 열량을 찾아가는 게 인간이란 말이지ㅠㅠㅠ넘 조급하게 생각하면 위도 몸도 다 버려 다이어트는 안전하게! 저작운동 많이 하고 급하게 당 수치 안오르는 식단으로 바뀌면 좋을거야 힘내

[글쓴이]

위로, 조언 고마워ㅠㅠㅠㅠ 진짜 익말대로 결국엔 어떻게든 부족한 열량 채우려는 거 맞는거같아ㅏㅜㅜㅜ진짜 이제는 건강하게 조절해야지..!! 댓 정말 고마워!!!!

[익인3]

아침점심 너무 적어...

[익인3]

굶다가 맛있는 거 들어가면 더 그래 나도 그럼 ㅜㅜ...

[글쓴이]

아침 점심 양부터 늘려야겠어..ㅠㅠ

[익인3]

응응 아침 참고 점심 또 참으면 저녁에는 참기 싫고 괜히 보상심리로 더 먹게 되잖어 건강하게 적당히 먹자

[글쓴이]

그치..보상심리 맞는거같아 공부하다가도 먹을 생각만 하고 또 폭식터지고.. 걍 배 안고프면 그걸로 스트레스 풀 생각도 안들텐데.. 조언 정말 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
배 안 고픈데 그래도 너무너무 먹고 싶은 생각 들면 저칼로리 다이어트 간식 같은 거 찾아봐!! 그것도 많이 먹으면 좋지는 않겠지만 그래도 만족감이 들어서 자제할 수 있을 거야!!!

[글쓴이]

3에게
오 좋다!! 몇개 마련해놔야겠어ㅠㅠㅠㅠ 괜히 생각들까봐 안사놨었는데 차라리 대체재로 조금씩 먹어주면서 스트레스 푸는게 진짜 더 좋을거같다..ㅠㅠㅠㅠ 조언 고마워🧡