나는 즐거우면 안 되는 것 같아

그냥 뭔가,, 나는 항상 우울해야 할 거 같아 나 같은 게 뭔 재미를 느끼고 즐거워하나 싶어 그러면 안 될 것 같고.. 잘못하는 기분이 들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하ㅠ 왜 이러냐아아아야ㅏ

[익인1]

무슨소리니 프렌드 즐겨 즐기라구

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 즐겁다가도 덜컥 멈칫하게 된다ㅠ 내가 이래도 되나 싶고ㅠㅜㅜ

[익인2]

무슨 계기가 있나..?? 원래 그랬어?

[글쓴이]

원래도 우울증 땜시 저러다가 애인이랑 헤어지고 나서 완전 뽝 심해진 거 같아 내가 그친구 힘들게 한 것 같아서 너무 미안하고 그냥 내가 했던 모든 게 잘못 같네,, 그래서 나는 항상 반성해야 할 것 같아

[익인3]

심리서적 보니까 오랜기간 우울증에 시달렸다 좋아진 사람이 갑자기 너무 행복해지니까 그게 불안하다고 느꼈던 사례가 있대 근데 글쓴이 말로는 그 마음을 허용하지 않는 그런 거를 아예 자기가 전환 시켜야 온전히 행복할수 있더구 하더라

[글쓴이]

오 맞아.. 뭔가 행복을 느끼면 불안해 내가 가져도 되는 감정인가? 이렇게 행복하다가 다시 우울해지면 난 얼마나 바닥으로 처박히는 거지? 싶고..ㅠ 내가 노력해야겠지ㅠㅜ

[익인3]

내 감정을 있는 그대로 존중해주고 내가 행복하다는걸 부정하기보단 그 감정 자체를 느끼는 것 자체를 좋다고 생각하는 것도 좋아 보여 행복을 느끼는 것만으로도 충분히 긍정적인 상태니까 그리고 난 그 감정을 누릴 자격이 있는 사람이야라고 인정하는 것도 방법이 될 수 있을거같아

[글쓴이]

응응 노력해 볼게! 나를 받아 들이기... 내 감정 부정하지 않기.... 좋은 얘기해 줘서 고마워!!