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운동은 많이하는것보다10

l조회 661
이 글은 4년 전 (2022/1/31) 게시물이에요

운동은 많이하는것보다 | 인스티즈 

운동은 많이하는것보다 | 인스티즈 

꾸준히가 중요한가보다 

하루 15분 매일 1년동안 했대
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익인1
원래 골격이 좋아
4년 전
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익인1
특히 어깨 광배
4년 전
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익인2
와
4년 전
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익인4
워
4년 전
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익인5
어깨프레임이 기본적으로 좋으시네 첫짤 가슴보니까 기본적으로 원래 운동 하시던 분인가보다
4년 전
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익인6
근데 15분동안 턱걸이 이런거 아빠가 매일 하는데 진짜 몸 좋음 ㅋㅋㅋ 근데 난 매일 한시간 유산소 조져서 그저 그럼.. ㅋㅋㅋ 무슨 운동하냐에 따라 갈릴듯
4년 전
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익인6
근력이 꾸준히 하면 효율 최고 같음 대사량도 높아지고 살도 잘 안 찌고
4년 전
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익인7
헐 도대체 무슨 운동을 하셨을까 나 진짜 의지박약이라 지루하면 오래 못 하는뎈ㅋㅋㅋ 대단하시다
4년 전
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익인8
매일 15분 동안 휴식 없이 고강도 운동 하면 저렇게 될 것 같아...
4년 전
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익인9
오.. 꾸준히
4년 전
   
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