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난 다이어트 할때 폭식1번씩해줌

l조회 73
이 글은 4년 전 (2022/2/15) 게시물이에요
3달에 한번씩 그래야 요요도안오고 몸도 아 얘도 이런걸먹는구나 하고 인식함  

대신 폭식하고 4일동안은 채소만먹고  

4일후에는 평소처럼 먹어 

어제는  

피자3조각 프로틴도넛1개 우유한잔 

함박스테이크 2개 치즈2개 계란2개  

휘낭시에3개 에그타르트1개  

딸기생크림케이크1조각 초밥 프로틴쿠키1개 

물2L 

먹고 지금 공복중 이따 채소먹어야지
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