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근육빵빵익들 들어와서 조언해줘 ,,,3

l조회 80
이 글은 3년 전 (2022/2/25) 게시물이에요
근육 만들기 / 또는 유지하기 위해 주로 어떤 운동하는지 물어도 되려나ㅠ 필라테스+요가를 2년 다녔는데 코어 운동이라 그런지 속근육 말고 겉근육걸이 되고 싶은 욕심에 너무너무 못 미치더라고,,,,,  

 

이런 경우는 크로스핏이나 피티를 받는 게 맞을까? ㅠㅠㅠ
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익인1
필테요가는 걍 선 다듬는거고
근육만들려면 헬스해야지
3년 전
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글쓴이
혹시 헬스 꾸준히 하는 익이야? ㅠㅠㅠㅠㅠ 아무래도 그렇지? 필테 오래 다녔다 보니까 장르 바꾸기가 은근 망설여지더라고 ㅠ,,,,
3년 전
대표 사진
익인2
근육빵빵익은 아니고... 걍 근육 표준 이상인 사람인디 보충제 챙겨 먹고 근육 눈에 띄게 늘었음(2kg정도) 은근 단백질 챙겨먹기가 힘들더라고 참고로 나는 필테랑 헬스 둘 다 다님
3년 전
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