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잠 잘 드는 방법 추천해줄 익?22

l조회 99
이 글은 3년 전 (2022/2/26) 게시물이에요
참고로 어제 세시간 잤는데도 지금 잠 안와... 

오늘 아메리카노 마시긴 했는데 

좋은 방법 없을까 ..
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익인1
일단 폰을 보면 안돼....
3년 전
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앗 그래야겠다.. 고마워
3년 전
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익인2
폰 끈다
3년 전
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글쓴이
실천해볼게.!. 고마워
3년 전
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익인3
책읽자
3년 전
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글쓴이
폰덮고 숨쉬기 안되면 실천해볼게 고마워❤️
3년 전
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익인4
눈 감고 4초 숨 들이쉬고 4초 숨참고 4초 내쉬어 이거 계속 반복해 안되는거 같아도 눈뜨면 아침임
3년 전
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익인4
초 세도 됨 머릿속으로
3년 전
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글쓴이
한 번 해볼게유 고마워❕
3년 전
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익인5
폰을 덮어. 진짜
3년 전
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글쓴이
알겠엉 ~!~!~!~ 고마워
3년 전
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익인6
넷플 있으면 그거 수면 다큐 있는데 그거 진짜 추천
3년 전
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익인6
숙면이 필요할때
3년 전
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글쓴이
이건 최후의 방법으로 써야겠다... ㅎㅎ 고마워
3년 전
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익인7
난 잔잔한 영상 같은거 틀어두면 잘 오던데
3년 전
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글쓴이
지금 이어폰이 주변에 없어가지구 ㅜㅜ 암튼 고마워
3년 전
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익인8
에이에스엠알 // 멜라토닌 먹기
3년 전
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글쓴이
멜라토닌? 처음 들어봐 검색해봐야지 고마워 ㅎㅎ
3년 전
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익인9
폰 못 덮을 것 같으면 ASMR 시청~~~ 나는 아이패드로 그림 그리는 거 구경하면 진짜 잠 잘 와
3년 전
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글쓴이
오 아이패드 그림 그리는 영상보는 건 좀 새롭다 ~! 시도해볼게 고마워
3년 전
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익인10
자야지 자야지 하면 더 못 자 스탠드만키고 책 읽는거 추천
3년 전
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익인11
낮에 밖에 나가서 햇빛 받으며 운동.. 걷기도 됨 활동하면 저절로 잠이 오게 되던데
3년 전
   
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