근데 진짜 우울할때 운동하라는말 정말 싫어했는데

내가 수영다니고나서 우울한거 없어지니까 이제 내가 운동하자는 말 하고다니게됨....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

수영 진짜 좋아.... 아침에 하면 특히 더 하루가 뿌듯함과 내 자신에 대한 대견함으로 시작돼.....

[익인1]

맞아 운동이 진짜... 삶을 바꿔주는 것 같아

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아.. 산책이라도 가라는 말 싫었는데 확실히 밖에 나가는 게 기분이 다르긴 하더라

[익인3]

코로나라 수영하는데가 없어서 ㅜ

[익인4]

나도 너무 우울해서 운동하니까 좀 나아짐..

[익인4]

근데 이것도 잠깐이라 매일매일 꾸준히 해줘야대ㅠㅠ

[익인5]

혹시 일이랑 수영이랑 병행해??

[글쓴이]

앗 나는 대학생이야...!

[익인5]

그럼 학교랑 병행해?

[글쓴이]

웅웅

[익인5]

와 대박 .. 아침 몇 시에 수영하고 바로 학교가는거야 ?? 안 피곤해 ?!

[글쓴이]

5에게
나는 작년에 4학년이었어서 수업이 많지는 않았어...ㅋㅋㅋㅋ 10시에 수영해! 이제 취직해서 주말에 자유수영만 할까 고민중이야 ㅠㅠ 근데 진짜 열심히하는사람들은 새벽공복수영하고 출근하신다더라고 👍🏻👏🏻

[익인5]

글쓴이에게
쓰니도 멋있다 .. 난 휴학할 때 9시 수영 갔다와서 바로 다시 자고 그랬거든.. ㅋㅋㅋㅋ 새벽 수영하고 출근 진짜 대단하신 거 같아

[익인6]

맞아 일단 몸을 움직이는 게 중요한 듯

[익인7]

운동할때 잡생각도 사라지고 하고나면 개운하고 기분조아

[익인8]

근데 요즘 수영장 열어 ?? 수영할때 마스크 써 ?0?0(0?(0

[익인8]

나두가고싶땅

[익인15]

나두 수영하고싶다ㅠㅠㅠㅠ

[익인31]

열고 우리는 강습레인에선 마스크 안쓰고 유수풀이나 체온조절풀에선 마스크 쓰라해
샤워장이나 탈의실은 마스크 안껴도 되는데 최대한 대화 금지 정도!

[글쓴이]

수영장 열던데...! 마스크 근데 정말 안써..... 거기만 딴세상같아...ㅋㅋ..... 믿음의 수영장됨....
근데 6개월동안다니면서 확진자 한번만 나왔음...!

[익인8]

오옹.. 신기하더..!.!ㅎ

[익인9]

ㄹㅇ 억지로라도 같은 시간에 꾸준히 하다 보면 잡생각 사라지고 개운하고 맑은 정신만 남음

[익인10]

자전거도 진짜 좋다!! 추천

[익인11]

수영 진짜 하고싶은데 폐활량이 심각해서 하고나면 빈혈로 기절할 것 같더라 ㅜㅜ

[글쓴이]

폐활량도 하다보면 점점 늘어난다고는 하더라.... 나도 지금 폐활량딸려서 같이하시는분들 따라가기 좀 벅차 ㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

마자!! 난 요즘 실내자전거 타는데 좀 지루해서 다른운동 고민중..나도 수영장을 알아볼까나

[익인13]

진짜 운동이 시작하기 어렵지만 좋아,,,

[익인14]

진짜 몸에 열감 오르면 멘탈 자체가 달라짐

[익인15]

운동인정,,, 자유수영해? 아님 수업들어?????? 얼마나 나가구 이써?

[글쓴이]

나 강습!! 일주일에 세번!

[익인15]

허얼 완전 부럽다ㅠㅠ 그럼 생리하는 주는 아예 돈날리는건가??ㅠㅠㅠㅠㅠ 수영복 어디꺼 추천해? 나도 도전해보구싶단,,

[글쓴이]

탐폰끼면 괜찮아 나는 그냥 탐폰끼고 간다...!
수영복 보통 아레나 레노버 많이들 입으시더라 나도 아레나입엉

[익인15]

탐폰 한번도 껴본적 없는데 다들 좋다하네🤔 고마어!!!!! 갑자기 나도 수영뽐뿌와
맨날 방에만 잇엇더니 우울..

[글쓴이]

15에게
꼭 수영아니더라도 시간많을때 꼭 어떤거든 재밌어보이는거 강습 들어봐....! 뭐 그냥 보컬 악기 베이킹 이런것도 좋고....~~
나는 곧 취업해야해서 이제 시간때문에 취미활동에 시간 투자 많이 못하는게 너무 아쉬워 ㅠㅠ 시간많을때 이것저것 해볼걸.....!!

[익인15]

글쓴이에게
고마워 쓰나ㅜㅜㅠㅜㅠㅠㅠ 사실 나 취준하기에도 늦은? 나이인데,,, 공부도 안하고 우울해하고만 있어서ㅠㅋㅋㅋㅋ 고마워 !!! 이번주부터는 뭐라도 찾아서 해봐야게땅

[글쓴이]

15에게
헉 나도 정말 취준하기도 싫고.... 내가 할수있을까 자신감도 자꾸 떨어지고 면접도 무섭고 그냥 회사다니는것도 싫고 해서 자꾸 피하고 그랬는데 수영다니고나서 자신감이 많이생긴 것 같아
익인이도 취미 이것저것 하다보면 갑자기 막 의욕이 샘솟을수도 있지않을까!
뭐든 일단 몸을 움직여보자!! 늦었다고 생각하지마 다들 각자의 속도가 있는거라고 생각해
항상 내가 불안할때마다 마음에 품고 사는 말인데 내 인생만 보자 남들이랑 비교하지않기!

[익인15]

글쓴이에게
쓰니 진짜 멋져,,,
맞아 취준도 스트레스 받고 취업한다해도 너무 문제일 것 같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 일단 뭐좀 해야겠어
지금 상태가
취업이 우선이지 내가 운동을 어케 해 취업하고 해야지 이런 느낌이었거든
그래서 결국 암것도 못하는 …ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
고마워 쓰니 일단 늦었으니 우리 얼른 자자…🤍🤍

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[글쓴이]

나 진짜 맨날 그냥 답답해서 울정도로 우울했었는데 수영다니고나서 싹 없어졌어...! 꼭 수영아니더라도 몸 움직이는거 계속 하다보면 성취감도 들고.....
몸이 건강해지는게 느껴져서 뿌듯함도 두배

[익인17]

나도 수영하고 싶은데 수영복 땜에 망설이는 중...

[글쓴이]

헉 왜....! 나도 레슬링복같은 수영복 첨엔 싫었는데...ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

수영할때 마스크 어떻게해..??? 나도 하고싶다

[글쓴이]

마스크 안해 ㅠㅠ... 그래도 수영장 안 보다 탈의실에서가 더 위험하다더라...! 6개월다니면서 확진자 딱 한번 나왔음

[익인19]

나도 최근에 런데이로 달리기 시작했는데 개운하고 좋더라ㅠ 진작에 운동할 걸

[익인20]

ㅁㅈ 억지로 햇볕 쬐어주고 걸으니까 훨씬 나음.. 근데 이걸 실행하기 전까지는 1도 안 믿음

[익인21]

ㄹㅇ 건강한 몸에 건강한 정신이 생긴다 어쩌구 그 말 떠올랐었음

[익인22]

맞아 우울하면 몸 움직이기가 진짜 힘들긴 한데 그래도 움직여야 돼 운동이 최고여

[익인23]

요즘은 수영 어떻게해 ???

[글쓴이]

그냥... 딴세상임.... 탈의실부터 수영장까지는 거의 그냥 마스크도 안씀....

[익인24]

진짜 운동하기전에는 절대 못 믿음... 운동하고 나서 짇짜 정신이 달라진듯

[익인25]

수영 어디서 해…?

[익인26]

맞아 나도 그래서 런데이 시작함

[익인27]

ㄹㅇ 코로나 전에 수영 다녔었는데 우울했던 날 거의 없었던 것 같넹 ㅠㅠ 수영 다시 가고 싶다,,

[익인29]

난 운동까진 아니지만 걷는거 좀 도움된 듯... 아침에 진~~~짜 일어나기 귀찮은데.. 일단 억지로 일어나서 밖에 나가봐 하루를 시작하는 마음가짐이 달라짐ㅋㅋㅋ

[익인30]

나도 무기력하고 특히 짜증날 때 욕하면서 운동하니까 해소되면서 건강해지기도하고 좋은 듯

[익인32]

나도 필테하는데 진짜 운동이 도움 되는 것 같아ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 우울한데 몸을 어떻게 움직여 이랬는데 진짜 이제는 운동 찾아서 해

[익인33]

약간 본능적인 욕구를 잘 채워주면 좋은듯 움직이고 제 때 자고 제 때 먹고...

[익인34]

ㅁㅈ 공감이야 움직이고 땀흘리면 마인드 자체가 달라짐

[익인35]

맞아 사주에서도 개운법에 운동 있더랑

[익인35]

수영하다니 대단해!! 칼로리 소모 엄청나다던데….!!!!!!!

[글쓴이]

헉 고마워!! 칼로리소모때문인지 더 잘먹어서 몸도 좀 건강해진거같어...ㅋㅋㅋㅋ

[익인36]

우울은 수용성이라고
땀흘려 운동하고, 개운하게 샤워하고, 따뜻한 차 마셔주면 기분이 훨씬 나아지더라고
실제로 우울증 환자에게 제일 중요한것 중 하나가 규칙적이고 건강한 생활이야

[익인37]

우왕 이유가 뭐지? 궁금하다

[익인38]

요즘 아침에?? 안추웡?

[글쓴이]

수영장 안은 안추워!
물도 오히려 좀 따뜻하게 해주시더라...ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

ㄹㅇㄹㅇ 나 우울해지려고 하면 5분운덩 이란거 검색해서 따라함 3분째부터는 무슨 고민했는지 잘 기억이 안 나기 시작함 4분째부터는 걍 생각 자체가 없어짐 진짜 그리고 끝나면 뿌듯해 에잉 나 오늘 운동도 했어~~~ 이런 자기뽕이 좀 차오른다 스트레칭만 하는 것도 추천해!!