공시생인데 내 고민 좀 들어줄 사람?ㅠㅠ

공시생인데 내 고민 좀 들어줄 사람?ㅠㅠ22

4년 전l조회 239

인스티즈앱

이 글은 4년 전 (2022/2/28) 게시물이에요

공부하려고 책상에 앉기만 하면 잠이 와

어느 순간부터 두 줄 정도도 집중해서 못 읽게 됐고 잡생각이 튀어오르거나 계속 같은 부분 읽고 있고 어느순간 나도 모르게 졸고 있거든ㅠ

그냥 눈 떠보니까 졸고 있어

막 중간에 깨려고 해도 막 잠에 빨려들려가는 느낌? 정신을 못 차리겠어…

오전에 기본 2-3시간이고 점심, 저녁 먹고 나서도 계속 졸아…앞으로 고개만 떨어뜨리고 자서 목도 너무 아프고 오전에 저렇게 공부시간 다 날리고 나면 그 이후로 자괴감이 너무 심하고 나 어디 문제 있나싶어서 온갖 걱정에 정신과 검색해보고 공부에 집중할 수가 없어

수면시간이 부족한가 싶어서 8시간 자봤는데 똑같더라고ㅠ

정신과를 가봐야하는 문제인지 체력부족인지 아니면 진짜 내 의지부족인지 모르겠어

오픈된 장소에 있으면 다를까 싶어서 앉아봤는데 똑같아…맨날 조니까 쪽팔려서 그냥 1인좌석으로 옮겼어ㅠㅠ커피 마셔도 똑같고 비타민이랑 오메가쓰리 다 챙겨먹거든??

	익인1 번아웃? 4년 전
	익인2 혹시 운동해보는거 어때 일단은 4년 전 익인2 집에서 홈트로 땀 좀 흘리는 운동 30분? 정도 4년 전 글쓴이 그냥 부위상관없이 할 수 있는 그런 유튜버 추천 좀 해줄 수 있을까?ㅠㅠ 4년 전 글쓴이 진짜 체력 증진용으로 할 수 있는 운동 있으면 추천 좀 해주라… 4년 전 익인2 나는 사실 여러가지 했었는데 집에 실내자전거 있어서 그것도 해봤고 땅끄부부님들이나 소미핏 유튜브 봤었어! 일단 땀 흘리면 개운해지더라고 4년 전 글쓴이 고마워ㅠㅠ일단 찾아서 해볼게…진짜 운동 뭐라도 해야겠다😭 4년 전 익인2 글쓴이에게 응응 나도 몰랐는데 공부가 진짜 체력이 중요하더라고 처음엔 힘들지 모르지만 점점 몸이 개운하더라!!! 쓰니 화이팅이야!!!👊❤️ 4년 전 글쓴이 2에게 엉!!!고마워ㅠ진짜 힘이 된다😭❤️ 4년 전
	익인3 나는 이론 읽을때 졸리고 집중안되서 진도가 안나갔음. 그런데 기출풀면서 이론 병행하니까 위의 빈도 줄어들고 집중 잘되더라. 공부방법 바꿔보는것도 고려해봐 4년 전 글쓴이 그 방법도 써봤는데 이게 이론서를 아예 안 보고 기출만 풀려고 하니까 한 문제에 아는 선지가 없고 그래서 억지로라도 이론서 한 번이라도 보려고 하는데ㅠㅠ그래도 그냥 기출을 푸는 게 나을까? 4년 전 익인3 시간이 오래걸리긴하는데 이것도 수험생들이 많이쓰는 방법이라.. 기출 문제 풀어보고 답안지확인 -> 기출출제된 파트 이론서에 표시 다만 안맞을수도있으니 그냥 참고만해.. 이거 스트레스 너무 많이받아서 졸린거일수도있으니 며칠 쉬다가 하는것도 좋을거같아 4년 전 글쓴이 ㅠㅠ눈치가 보여서 못 쉬겠어…그래서 꾸역꾸역 스카 가긴 하는데 앉아서 그러고 있으니까 진짜 자괴감 땜에 미치겠어 4년 전 익인7 그래도 기출이야 4년 전
	익인4 일단 병원부터 가보는것도 좋을듯 그리고 운동 하나도 안하는거면 주3일 나가서 30분만 인터벌로 뛰는것부터 시작해봐 체력 훨씬 좋아져 4년 전 글쓴이 수험생활 하다보니까 무릎이 좀 안좋아졌는데 달리기 괜찮겠지?안 그래도 달리기 생각은 하고 있었는데 인터벌 러닝이라고 치면 방법이 나올까? 4년 전 익인4 런데이 어플 추천해 초보자용으로 잘나와있어! 무릎 걱정되면 유투버 빅시스님 유산소 운동 보면서 따라해봐나도 공시는 아니지만 수험생활 했었는데 가끔은 정신력만으로 버틸 수 없는 순간들이 오더라 그게 너무 스트레스받아서 현실 도피하고싶을때도 그럴 수 있대ㅜ 그니까 너무 자책하지마 4년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 고마워 진짜…어플 다운 받고 내일부터 조금씩이라도 뛰어야겠다ㅠ오늘 진짜 못 참겠어서 그냥 스카 나와서 공원에 앉아있는데 진짜 슬프다ㅠㅠ 4년 전
	익인5 목적이 없이 공부하면 그럴수 있어 구체적인 목표가 없으면 뇌가 집중을 못하는.. 30분동안 10페이지 읽기, 30분동안 20문제 풀고 답맞히기 요렇게 구체적으로 미션을 부여해보는게 어때? 4년 전 글쓴이 ㅠㅠ안 그래도 몇 분까지 이까진 읽자했는데 또 졸고 있어…생각할 수 있는 거 다 해봤거든 뽀모도로 공부법이라고 해서 시간 켜놓고 해보고…근데 막 잡생각 나거나 아니면 졸고 있고ㅠㅠ나도 내가 답답해서 미치겠어 4년 전
	익인6 맞아 목적 없어서 그런 게 클 수도 있어 그러니까 하루 목표를 보수적으로 잡고(꼭 이룰 수 있는 만큼만) 그것만 오늘 끝낸다는 생각으로 해 보자 운동은 빅씨스님 100일챌린지 영상 추천해! 한 시간 짜리 운동이고 맨몸으로 할 수 있어 썸네일에 유산소 근력 부위 이런 거 써 있으니까 참고해서 고르자 4년 전 글쓴이 엉!!ㅠㅠ다시 맘 잡고 해야겠다 계속해서 이러니까 내 자신에 대한 믿음이나 확신이 사라져서 오늘도 못 해내겠지란 마음이 컸는데 진짜 할 수 있는 만큼이라도 맘잡고 해볼게…이렇게 포기할 수는 없으니까ㅠ 조언 고마워!!!❤️ 4년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요