우울증이면 그래도 사람들 만나고 대학생활 하는게 낫겠지??

수능 다시 치고 싶었는데 멘탈이 너무 안 좋아서 일단 안 하기로 했어 

그래서 학교 다니는데 사람들 만나면 예전엔 걍 기빨리는 정도였는데 이젠 우울해 너무 불편하고 

항상 어디 나사 하나 빠진 사람처럼 행동하게 돼 

억지로 가면 쓰고 있는 것도 지치고 너무 힘들어 

잠만 자고 싶어 

근데 집에만 있으면 더 우울해지고 나한테 좋을거 하나 없으니까 뭐라도 하는데  

adhd 있는거마냥 자꾸 까먹고 효율도 안 나오니까 

자꾸만 자괴감이 들고 더 우울해지는 기분이야.. 

진짜 괴롭다 나 왜이렇게 됐을까

[익인1]

안만나는게 더 나아보이는데

[익인2]

너무 힘들면 좀 쉬어도 될 거 같은데
그렇게 바로 사람들이랑 부딛히려고 하지 말고 일단 하루 한번 산책 이런 정도로만 조절해봐
그러다가 그게 좋아지면 조금씩 사람을 만나보는게 낫지 않을까?

[익인2]

처음엔 그냥 하루에 한번 밖에 나가기 이런 정도로 하다가 그게 괜찮아지면
일주일에 한번 취미 공방 이런거 다니기 하고 그것도 편해지면
일주일에 한번 알바하기 이런거 하고 이런식으로 좀 늘려봐!
물론 제일 확실한건 병원 가서 도움 받는건 거 알지?

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[익인2]

정신과라고 생각하지 말고 병원이라고 생각해봐 쓰나!
발목을 삐어서 절뚝대며 걷고 빨리 걷기 힘들고 하루종일 발목이 신경쓰인다면 정형외과에 가는게 사치일까??
강요할 순 없지만 제일 빠르고 확실하고 어쩌면 가장 경제적인 방법일거 같아서 말은 해주고 싶었어!
당장 병원에 가기 힘들면 내가 말한 것 처럼 최소 이틀에 한번 정도는 낮에 밖에 나가서 햇빛 쐬고 그러면서 기분 전환 좀 해봐!
햇빛을 보는것 만으로도 우울감을 감소시켜주는 호르몬이 나온대!

[익인3]

병원 가 그게 답이야

[익인3]

나도 딱 그랬어

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[익인3]

난 그래서 쭉 방치하다가 점점점 심해져서 나중엔 진짜 심해졌어 결국 병원감 나도 밖에선 일상생활 멀쩡하게 하는데 혼자 있으면 심해졌음