보통 위 줄이려면 절식 어느정도 해야 돼?

식욕억제제 딱 위 줄을 정도만 먹고 바로 끊고 싶어서ㅠㅠ

[익인1]

굳이 식욕억제제 먹어도 평소에 먹는 양보다 적게 먹고 덜 먹으면 위 줄어! 그리고 식욕억제제 잘못 먹으면 잠도 안 오고 심장 두근두근거리는 부작용 있어서 비추… 먹고 잠 안 와서 스트레스 엄청 받음 ㅠ

[글쓴이]

조언 고마워.. 근데 식욕 참기가 많이 힘들더라구.. 하루에 한끼 먹는데 한 번 먹다보니 그 한끼 만큼은 먹고 싶은 걸 폭식하다 싶이 먹어서 오히려 식욕이 더 늘고 지금은 조절하기가 힘들어졌어.ㅜㅜ 예전엔 1인분 먹기도 힘들어서 반정도 먹고 남겼는데 이젠 거진 1.5인분 우겨넣는 수준.. 그렇다보니까 먹토 까지 갈 것 같아서 잠깐 식욕억제제 먹고 위만 줄이면서 식이 조절해볼 생각이거든. 당장은 자꾸 들어가는 만큼 먹게 되니까 양부터 줄이는 게 나을 것 같아서ㅜㅜ

[익인1]

그럼 한끼 먹지 말고 2끼 노나먹어 그렇게 먹으면 살 안 빠져,,,

[글쓴이]

웅.. 나도 아는데 간헐적 단식 한다고 하루 한끼 꽤 오래 유지하면서 지금까지 온 거라 스스로 조절이 힘들더라구..ㅠ

[익인2]

식단을 정해뫃고 먹어봐

[익인2]

배부른 상태에서 담날 식단 정해뫃고 천천히 먹기

[글쓴이]

의지박약이라 정해 놓고 자꾸 다른거 추가로 사와서 먹거나 주문 시키게 되더라구.. 조언 고마워..ㅜㅜ

[익인2]

이해해! 대신 약에 의존하지 않도록 꼭 정한 기간만큼만 먹어보자 파이팅

[글쓴이]

응 최대한 조금 먹고 금방 끊어야겠다. 고마워!!ㅜㅜ