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헬스하고나서 단백질 안먹으면 ㄹㅇ효과 없어?3

l조회 138
이 글은 3년 전 (2022/3/17) 게시물이에요
마른체형이어서 살도 좀 찌고 근육좀 붙게 할라고 운동하는데 친구가 너 그거 안먹었으면 이제까지 운동하고 소용다리 없다고 그러네  

실화야?? 충격과 공포의 도가니인데 진짜야?
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익인1
엉 운동하고 단백질 탄수화물 다 잘 챙겨먹어야 해 !!!
3년 전
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익인1
나도 저체중이고 살 찌우려고 피티샵 다니는데 식단도 같이 하는데 진짜 잘 먹어야 혀 ㅠㅠㅠㅠㅠ !!!
3년 전
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글쓴이
헐 ... 댓글 이제봤다 혹시 운동전에 꼬기 먹었어도 운동 하고나서 단백질 먹어야하나?!.. 익이라면 먹을거야??!
3년 전
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