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다이어트익인데 근육량 올리는거 너무 힘들다 체지방은 왜 또 안줄어 하10

l조회 74
이 글은 4년 전 (2022/3/23) 게시물이에요
의욕상실이라 달달한 거 먹고파 ㅜ
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익인1
화이팅♥️
4년 전
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글쓴이
고마워ㅠㅜ
4년 전
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익인2
원래 골격근량 올리기 진짜 힘들대 그리고 클린하게 먹는 만큼 변하니까 끼니 잘 챙기고! 무게도 평소 하던 거보다 하나 더 내려 끼워서 쳐보자!
4년 전
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글쓴이
그래야지.. 해볼게ㅠ
4년 전
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익인2
같이 열심히 하자! 나도 체지방률 20%까지 떨구려고 노력 중이야 ◠ ̫◠˙
4년 전
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글쓴이
우리 화이팅!!!!
4년 전
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익인3
원래 근육량 늘리는거랑 체지방 줄이는게 반대 대사라서 동시에 일어나기가 어려워 너무 적게 먹으면 근육 안늘어!! 근육 먼저 올리고 체지방 컷해봐
4년 전
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글쓴이
이제 제대로 챙겨먹으면서 해야지ㅜㅜ
4년 전
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익인4
힘내ㅎㅎ 원래 운동이 그런것,, 그리고 체지방감소되면 근육도 빠져
둘 다 얻는건 진~~~~~짜 힘들어
그렇다고 너무 적게 먹으면 더 살찌는 체질된다ㅎㅎ
밥 든든하게 먹고, 잠 잘자는것도 중요해
4년 전
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글쓴이
웅 노력할게 히히
4년 전
   
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