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일상생활에서 최소 얼마만큼 운동해야한다고 생각해?2

l조회 50
이 글은 3년 전 (2022/3/24) 게시물이에요



주 횟수로 따졌을 때... 다이어트 목적이 아니라 그냥 건강 유지? 체력 유지? 목적으로... 뭘 증진하겠다 이런 목적 x

주에 2회 러닝 30분 정도가 적당할까? 개개인의 체력에 따라 다르겠다고는 생각하지만

운동 너무 싫어서 이러는 거 맞음ㅜㅜ 하

대표 사진
익인1
주3회 1시간씩?
3년 전
대표 사진
글쓴이
제법 많구만
3년 전
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