운동 좀 빡 ㅅ게 했다고 어지러운데 여기서 그만 두면 후회하겠지

3년 전l조회 527

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2022/3/28) 게시물이에요

오늘 다이어트 2일차에 운동 제대로 시작하는 날인데 넘 어지러움.. 숨을 잘안쉬어줘셔 그른가

암튼 계속 킵고잉 해도 되지…? 별 문제 없지?

연관글

두드러기 어케 잡니..ㅠ

나 지금 퇴근해서 집왔는데 밥먹고 운동하러가..

	익인1 ㅇᆞㅣ지러우면 쉬어... 3년 전
	익인2 쉬어 쓰러진다 3년 전 글쓴이 근데 막 2시간 한것ㄷㅎ 아니고 30분 했는데 이래… 잠 못자고 운동해서 그런가??? 3년 전 익인2 엉... 잠 못잤는뎆 운동하면 운동이 아니라 고행이지 3년 전
	익인3 너무 힘들면 쉬는게 좋지 3년 전
	익인5 쉬면서 해야해 ㅠㅠ 3년 전
	익인6 안돼 그만해야돼 3년 전
	익인7 어지러울때까지는 안돼~!~~ 3년 전
	익인8 안돼 나 그러다가 헬스장에서 토하고 쓰러졌었어 진짜 쪽팔려서 다른데로옮김 실화야 3년 전
	익인9 강도 낮춰서 자주 쉬면서 해ㅠㅠ 3년 전
	익인10 어지러우면 안돼 그러다 쓰러져 3년 전 익인10 운동하면 피가 근육으로 많이 가서 뇌에 혈류 공급 안되서 그러는거 아녀..? 잠 못잤는데 운동했을때 이상징후 있으면 쉬엄쉬엄해ㅠㅠ 3년 전 익인10 그리고 다이어트한다니까 하는 말인데 탄수화물도 꼭 챙겨먹어야해!! 뇌가 에너지원으로 탄수화물을 쓰기 때문에 탄수화물 안챙겨먹으면 두통 있거나 저혈당 온당 3년 전
	익인11 어지러우면 잠시 앉아서 차가운 물 마시면서 숨 크게 쉬는거 좋다고 들었어!! 눈 감지말고 부릅뜨고 3년 전 익인11 왜냐면 나도 그랫거든.......ㅠㅠ 3년 전
	익인12 잠 못 잤을 땐 운동하면 클나 3년 전
	익인13 그러다가 나처럼 토하고 뒤로 넘어가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무리하지 말고 할 수 있는 만큼 매일매일 하는 게 제일 좋대! 나랑 같이 건강하게 빼자!!! 3년 전
	익인14 ㄴㄴ 누워 물 마시고 누워 3년 전 익인14 원래 운동 안 하던 사람이 갑자기 운동하면 첫째날 둘째날 정도는 어지럽고 경우에 따라 토함 한 일주일 지나면 슬슬 적응하니까 그때부터 빡센거 하고 지금은 피빠지는 느낌 들면 일단 누워 3년 전
	익인15 ㄴㄴ 그정도면 그만하는 게 맞지 3년 전
	익인16 내일해 아쉬울만큼만 해야함 3년 전
	익인17 아!!! 그거 몸이 놀래서 그런걸거야 ㅠㅠㅠㅠ 아무리 며칠뒤에는 괜찮아지더라도 좀 갑자기 운동하는 날에는 나도 이명 들릴정도로 증상이 있더라고 ㅠㅠㅠ 오늘은 쉬는게 몸을 위하는 일이지않을까...! 3년 전
	익인18 오늘은 쉬어 난 첨에 15분 만에 어지러워서 트레이너쌤이 쉬라했어 3년 전
	익인19 안 돼 그때는 쉬어... 나 그러다 진심 죽는 줄 알았음 3년 전
	익인20 잠 못 자면 원래 숨차고 어지러워!!!!! 푹 자고 컨디션 조을 때 다시 ㄱㄱ 3년 전
	익인21 ㄴㄴ나도 첨에 헛구역질하고 그랬는데 체력에 비해 무리해서 그런거 자기한테 맞게 하고 점점 체력 늘면서 더 많이 할 수 있음 3년 전
	글쓴이 익들의 충고에 따라 .. 바닥에 누워서 쉬는중 3년 전 글쓴이 내가 보기엔 잠을 안자서 그런 것 같아 .. ㅠ ㅠ. 내일부턴 푹 자고 운동해야지 3년 전
	익인22 쉬어 나 쓰니랑 같은 증상 있었는데 그날 빈속에 토함 3년 전