너네는 우울증을 위해서 , 조금이나마 우울에서 벗어나려고 하는 소소한 노력들 뭐 있어??

나는 일단 일어나서 바로 비타민 먹고, 야채주스 먹고 , 바로 씻어 !!! 씻고나면 기분이 좋아져 아침이 생기있어져  

그리고 요새는 날씨가 좋아서 이어폰이라 폰만 들고 나가서 좋아하는 노래들로 플리 가득 채워서 아무 생각없이 엄청 걷고 온다 !! 완전 완전 기분 좋아져 ㅎㅎ

[익인1]

광합성
ㄹㅇ 우울로 처박힐때 침대 벗어나기도 힘든데 외출은 진짜 못하겠더라고
그래서 커피 타서 베란다에 이불 깔고 햇빛 받으면서 폰 만졌음

[익인2]

나도 산책 사람 없는 시간대에 되게 우울하거나 신나는 노래 틀고 실컷 걷고 오는데 일주일에 5kg 빠짐 그때 식사 거르고 1일 1식으로 과일만 먹기도 했고...

[익인3]

무기력증 심하게 와서 뜨개질함 하루에 한 단만 하자 하면서

[익인4]

나는 우울할 때 누워있지 말고 씻고 산책 갔다가 맛있는 거 사오는 게 제일 낫더라고