굶어서 살빼는거 안좋아?

운동해서 빼는것보다 보기안좋게 빠지나?나 얼굴살 없어서 살빼면 볼부터 빠져서ㅜㅜ

[익인1]

보기 안 좋게 빠지는 것보다도 건강에 안 좋은게 제일 큰 문제

[익인2]

절대안돼

[익인2]

다이어트 1n년차 안해본 방법이 없고
당장은 괜찮겠지만 나이먹고 진짜 더 안빠지고 고생한다ㅠ.ㅠ
조금만 먹어도 충분히 굶는 것보다 건강하게 잘 뺄 수 있어

[글쓴이]

혹시 그럼 식단 어떻게 했어?

[익인2]

나는 양약.한약.다이어트주사.덴마크다이어트.굶기 등등 다 해봤는데
나도 운동은 진짜 그켜ㅁ이라 먹는걸로만 빼는 편이야
산책 30~1시간정도는 하더라도ㅠ
나 너무 오랜기간 다이어트 반복으로(그래봤자 평생 과체중)
이제는 아무리 굶고 샐러드만 먹어도 안빠지는 몸 돼서
병원 다니면서 잘자는 것부터 시작해서 몸 되돌리기만 한달 걸렸당
일단 나는 병원에서 하라는대로 해서ㅜ정해진거 먹었는데

지금 너의 체중과 기초대사량 등등에 따라 다르겠지만
단백질1 과일1 야채1 이렇게 두끼를
소금후추만 가능하게 한달 넘게 했엉

[익인3]

뱃살뺄때는 굶는것만큼 효과좋은게 없던데..

[익인4]

탈모 온다ㅏ