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다이어트 하려는데 뭐부터 하면 좋을까..3

l조회 46
이 글은 4년 전 (2022/4/12) 게시물이에요
초고도비만인데 걷기랑 식단부터 시작하면 될까?ㅜㅜ
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4년 전
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익인2
갑작스럽게 변화ㄴㄴ 먹는 양 줄이기, 식습관 바꾸기(꼭꼭 씹어먹기 식탐 부리지 않기), 액상과당, 배달음식이나 패스트푸드만 끊어도 괜찮음, 활동량 늘리기
4년 전
대표 사진
익인3
군것질 끊기 식단이랑 처음부터 운동 무리하게 하지 말고 천천히 걷는 것부터 시작해서 조금씩 운동량 늘리기
4년 전
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