공시생 멘탈관리 어떻게 하는게 좋을까

3년차인데ㅎㅎ그냥 하루하루 죽지 못해서 사는 기분이야 그냥 시험 떨어지면 남는게 없다는게 압박감이랑 스트레스가 너무 심한것같아ㅠ

[익인1]

나는 공부할 때 일기장 옆에 두고 불안하면 왜 불안한지 다 적고 했었어
이유를 적고 눈으로 보니까 별거 아니더라고
시험 완전 직전엔 그냥 잘쳐야겠다는 생각보단 시험지 내는 순간까지 최선을 다하자 생각하니까 덜 긴장되더라

[글쓴이]

좋은 방법같아 사실 나도 맨날 떨어지면 인생 망한다고 그런 식으로 계속 스트레스 받고 있었거든 나도 한번 따라해보고 싶다

[익인1]

사실 공시 떨어졌다고 해서 망한 인생은 아니잖아! 모든걸 성공할 순 없는거고 떨어진다 해도 인생의 한 과정에서 실패의 일부일 뿐이니까 그런거를 쫙 다 털어놓듯이 적다보니까 괜찮아지더라구