뚱뚱한 본인이 너무 싫은 익들아

운동해봐 하루에 한시간만 고강도일 필요도 없음 걷기라도 괜찮아 몸이 건강해지는건 물론이고 정신이 진짜 건강해져 자기 혐오가 없어져 오늘도 운동한 내가 멋져서

[익인1]

나도 운동중이야ㅋㅋㅋㅋㄱ뭔가 운동시작하니까 내 자신이 사랑스럽지가 않더라고

[글쓴이]

운동 시작하니까..?

[익인1]

외모에 더 신경쓰게되면서 그런 것 같아 그 전엔 그냥 만족스러웠는데지금은 왜 살이 잘 안 빠질까 생각하게 되고ㅠㅠ

[글쓴이]

헉 그렇구나 나는 지금 전보다 살이 쪄서 내가 싫었는데 운동 시작하니까 금방 예뻐질 수 있을걸 알아서 그런지 얼굴 똑같은데 신나!!ㅋㅋㅋ곧 너도 너 외모가 맘에 들지않을까??나도 정체기라고 할만큼 빨리 빼고싶다!!

[익인2]

나는 요즘 식욕이 너무 도는데 이건 좀 해결 돼??

[익인3]

식욕은 .. 참는 방법 뿐임

[글쓴이]

일단 밤에 운동하면 야식 못먹음 아까워서 먹고싶디도 않고 그냥 피곤해

[익인19]

난 근력 하면 식욕 없어지더라 유산소만 하면 식욕 팍 돔

[익인21]

헐 그래서 내가...

[익인4]

ㅠㅠ 글 써줘서 고마워 나도 도전해본다 아좌좍!

[글쓴이]

화이팅 하루만해봐 하루 하면 이틀만 해봐 처음 일주일이 어렵지!!그담은 쉽다!!!땀빼는 즐거움을 알게돼

[익인5]

나는 요즘 식욕 주체를 못함ㅠ 근데 방금 강아지 산책 갔다왔어

[글쓴이]

나도 그랬는데 자기전에 한시간씩 근력운동라니까 저녁에 먹는건 안 하게 되더라!!!화이팅 수고했어~~

[익인5]

나는 진짜 울집 강아지한테 약해서 강아지가 나 먹지말라고 시키면 안먹을텐데...(이상한 소리

[익인6]

아 나는 운동이 너무너무 싫어서 운동할 시간만 되면 너무 우울했어ㅠㅠ... 맞는 운동 찾으면 괜찮나ㅠ

[글쓴이]

뭐뭐 해봤어?주도적으로 시작하니까 난 똑같은 운동을 해도 전보다 좋은 것 같아!!

[익인6]

그냥 홈트나 공원산책..? 돈이 없어서 뭐 배우러다니질 못해쓰ㅜㅜㅠ

[글쓴이]

그럼 그냥 동네 헬스장을 다녀바!!동네헬스는 얼마안해 ㅎㅎㅎ

[익인6]

아 맞다 헬스장도 다녔는데 별로더라구 옛날이라 까먹음ㅠ.. 하여튼 고마어...

[익인7]

나는 운동너무 싫어해서 장기적으로 나쁜식습관 한두개씩 버리는 연습해서 많이뺐어ㅠ 맞는운동을 찾지 못했거나 운동을 진짜 싫어하면 장기적으로 보고 본인식습관 한두개씩 고치는것도 좋은것같어... 야식안먹거나 당분있는 음료 최대한 안먹거나 과식하는 습관줄이거나 등등

[익인8]

나도 4월 2일부터 178 86으로 시작했는데 83이다..ㅎㅎㅎ 꾸준히 일주일에 하루빼고 나갔는데 너무 뿌듯해! 아직 갈길은 멀지만ㅎㅎ

[익인9]

나도 내일부터 꼭 해야지..!!

[익인10]

조아쓰 이소라 허벅지 운동 조지고 잔다

[익인11]

하 인정... 나 지금 82부터 73까지 식단으로 뺐는데 우울증 개심했거든 그래서 저번주부터 각잡고 홈트중인데 정신이 너무 맑아쟈 ㅎㅎ

[익인12]

운동하면 뭔가 기분도 좋아지고 상쾌함,,굿

[익인13]

헬스 2년 했는데 몸무게는 안줄고 근육만 늘고있어... 인바디 골격근량 20에서 34되고 몸무게는 계속 90키로 유지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 어떡해ㅠㅠ

[익인15]

근량이 34라고...? 와 진짜 개쩐다... 신같아

[익인20]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 살은 안빠지고 그냥 건강한 돼지 되더라... 다이어트는 확실히 식단인걸 체감해

[익인16]

멋있다… 난 근육량이 너무 안 늘어 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㄷ ㄷ레전드 축복받았네 !!!몸무게 줄려면 식단을 하는 수 밖에 ..ㅎ

[익인13]

아 식단....정말...하기 싫은데ㅠㅜㅠㅠ 내일부터라도 해야겠다...😥

[익인14]

그리고 정말 눈에보이는 살을 빼고싶으면 식단관리 꼭 해야한다..

[익인16]

마자 그리고 운동을 꼭 할 건데 여유가 있다 하는 익들은 워치(애플워치나 갤럭시워치 둘 중에 아무거나) 사는 거 추천! 운동하면 얘가 칭찬도 하고 응원도 해 줘서 기분이 좋음 ㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

나 작년에 일년동안 운동 해봤는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 살이 빠지지도 않고 운동 하고 나니까 운동은 좋은데 하루에 할 일을 다 마친 느낌?이라서 나도 모르게 더 늘어지게 되더라고 거기서 또 자괴감 들고... 할일도 안하면서 운동만 해네 싶고ㅋㅋㅋㅋ 백수들은 운동할 때 자기 할 일을 먼저 찾아서 하면서 운동을 시작하는 게 중요함

[익인18]

살도 살인데 건강해지는 느낌이라 더 좋아 초반엔 힘든데 내가 두통도 엄청 잦고 심한데 그것도 줄고 오히려 운동을 하니까 몸이 덜피곤해 진짜 맑아져
시작이랑 초반이 진짜 힘들어...