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다이어트 시작했는데 단거를 못 끊겠어ㅠ 조언좀ㅠㅠ4

l조회 96
이 글은 4년 전 (2022/4/14) 게시물이에요
디저트 어떻게 끊어 진짜… 자주 먹다보니까 계속 땡겨ㅠ
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익인1
단거 습관적으로 먹으면 당중독된다던데 의식적으로 안먹도록 노력해봐ㅜㅜ 아니면 평소 먹는 양의 2/3 먹으면서 점차적으로 줄인다던지 한두입 덜먹는건 할수있으니까
4년 전
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익인2
서서히 줄여나가야지 한번에 뚝 끊으려 하면 계속 생각남… 5개 먹던 거 3개 2개 1개 줄여나가면 나중엔 딱히 안 당기더라고…
4년 전
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익인3
처음부터 끊지말고 서서히 줄여 그리고 대체 식품 먹다가 이제 일주일에 한번씩만 못 참겠을 때 먹어!!! 너무 수트레스 받지말고 해
4년 전
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익인4
매실이나 꿀물이나 유자차 먹는 겅 어때
4년 전
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