호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48859779주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

걷기 이정도면 효과 있어…?8

l조회 705
이 글은 3년 전 (2022/4/14) 게시물이에요

걷기 이정도면 효과 있어…? | 인스티즈 

이정도 거리를 나는 왕복 한시간만에 다녀와 편도 한시간인데 뛰걷 반복중~! 다녀오면 딱 만보 좀 넘더라
연관글
중소 과장 연봉이면 대략 4천만원 정도 될..5
이정도면 목 긴거 인정?20
대표 사진
익인1
있긴 함 다이어트에는 효과가 더디겠지만
3년 전
대표 사진
글쓴이
다이어트 할 생각은 없고 공시생이라 최소한의 양심…?
3년 전
대표 사진
익인1
운동으로만 보면 적당히 효과 있어
3년 전
대표 사진
익인2
뛰다가 걷다가 하면 ㅇㅇ
3년 전
대표 사진
익인3
저 정도면 안 하는 사람이랑 체력 차이 꽤 날 거야
3년 전
대표 사진
익인4
꾸준히 하면 걸음이 빨라져서 더 효과 좋아져
3년 전
대표 사진
익인5
효과 있지!! 저정도 걸으면 담날 1키로 정도 빠져 있더라
3년 전
대표 사진
익인7
윗댓처럼 걷는 자세랑 속도가 중요함
운동되려면 걸을 때 약간 숨 찰 정도로 걸어야 운동효과가 있다더라고!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
스트레스 받아서 몸이 아픈데 어떡해야해??
10:44 l 조회 1
커피 마셨는데 갑자기 속이 안좋네
10:44 l 조회 1
피부과 시술 통증 잘 아는 익들!!!!!
10:44 l 조회 1
이성 사랑방 연애중 연애하면서 이성 관련 문제 어느정도 허용해?
10:43 l 조회 1
환연 지연 인스타 감성 너무 내취향이다.. 핀터깔
10:43 l 조회 1
아방수 컨셉간다
10:43 l 조회 1
아이폰17 전면카메라 각도 틀면 줌아웃 돼.. 어케 꺼?
10:43 l 조회 1
남친이 약간 띠껍게 말한건데 이거 어떻게 생각함?
10:43 l 조회 1
이성 사랑방 연애중 익들이 생각하기엔 애인이 거짓말 한번쯤은 했을 거 같아??
10:43 l 조회 1
남자들 혹시 여자모솔 좋아해?
10:43 l 조회 1
어른들이 왜 김쌤 박쌤 최쌤 이러는지 알겟다
10:42 l 조회 6
세후 250 저금
10:42 l 조회 3
아니 당장 다음달 이사인데 가족 아무도 나한테 말 안해줌...
10:41 l 조회 7
추우면 배아파질 수 있나?1
10:41 l 조회 6
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
게이연프 모집글에 달린 댓글..JPG 32
thumbnail image
영상 하나로 1300만 조회수.gif 13
thumbnail image
챗 gpt가 아직 갈길이 먼 이유.jpg 22
thumbnail image
"월병이라고, 중국 과자에요" 12
thumbnail image
슈크림빵 먹고 음주단속 걸림 21
이성 사랑방 뚝딱대는거2
10:41 l 조회 16
옆광대 축소술(윤곽)도 심하게 나온 편 아니면 크게 효과 보기 어렵다는 거 ㄹㅇ이야?2
10:40 l 조회 16
드라이기 기능 있는 롤빗 있잖아 찬바람으로 빗으면서 말려도 모양 잘 잡혀?6
10:38 l 조회 18
아랫배가 아침부터 살살 아파2
10:38 l 조회 10
이성 사랑방 원래 일방적으로 노력하면 많이 지쳐? 3
10:38 l 조회 17
아이폰 바꿀까 말까?
10:38 l 조회 4


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:44
1환승연애 개짜친다... 18
2동생이랑 자취하는데 얘 소개팅남이랑 자고 옴... 12
3돈도 버는 직장인인데 6천원이 비싼가.... 9
4하이디라오 점바점 진짜 심하구나... 8
5당진 더글로리 사건 피해자 말 너무 사이다임 4
6엄마 발목에 금 갔는데 집에서 휠체어 타고 다니셔.. 2
7나 적금들은게 없어졌는데ㅠ이거 어케해?ㅠ 내돈... 9
8다들 면봉 맨날 쓰지마!!!! 3
9다들 상생페이백 어디에 사용해?? 8
10 길거리에서 불 피우는 거 ? 어디에 신고해 ? 2
11아니 당장 다음달 이사인데 가족 아무도 나한테 말 안해줌...
12어른들이 왜 김쌤 박쌤 최쌤 이러는지 알겟다
13기온이 영하 5도에서 계속 밑으로 떨어지는데
14옆광대 축소술(윤곽)도 심하게 나온 편 아니면 크게 효과 보기 어렵다는 거 ㄹㅇ이야? 2
15드라이기 기능 있는 롤빗 있잖아 찬바람으로 빗으면서 말려도 모양 잘 잡혀? 6
16 익들아 텐바이텐 나 왜 배송비 2500원 차감이야???
17유투브나 지피티 구독 공유하는 사람들은 본인 기록 보여도 상관 없는거야? 7
18정신과 약 먹는 익인데 1
19추우면 배아파질 수 있나? 1
20요즘 포장보다 배달이 싸서 집앞인데도 배달시키게됨
1 폐교에서 현실 동물의 숲 플레이한 어느 블로거.jpg 7
2 차은우 탈세 의혹이 역대급인 이유.jpg 15
3 다이어트로 인종이 바뀐 사람 근황 18
4 수면마취가 생각보다 졸라 위험한거더라 2
5 "충격 목격” 해변서 성행위 男女… 증거 사진 들이민 파타야 경찰에 체포
6 재미니한테 맨날 주식 물어본 결과 23
7 킴카다시안 지인 거른 유명 일화.jpg 12
8 쇼파, 가구뒤 콘센트 비밀 밝혀짐 1
9 한국배우들 몸값 올린 역풍 맞는 중이라는 넷플릭스.twt 35
10 실업급여 타간 외국인 78%가 조선족, 중국인 3
11 자크뮈스 최초의 앰버서더 공개...jpg
12 CU 신상 카다이프 찰떡10
13 한국인 성격 한짤 요약.jpg
14 돈까스 잘하는집과 못하는집 특징19
15 초록글 요즘 20살들한테 섹스는 그냥 놀이 문화죠.jpg53
16 초록글 현재 서로 충격받고있는 김연아 세대차이..JPG142
17 초록글 소신발언 하나 하자. 요즘 프렌차이즈 카페들 케이크 너무 심각하게42
18 '못생겼다' 대신 상처 덜 주는 표현1
19 오늘 걸어다니면서 방구뀌면 안됨;;;;;;;1
20 초록글 곧 출시 된다는 구혜선이 특허낸 펼치는 헤어롤46
1 ㅊㅇㅇ 가족회사 내부래 24
2 디패 차은우 떴네 ㅋㅋ안팔줄 5
3 정보/소식 박나래 '주사이모' A씨 입 열었다… "전 국민 비난, 진실 말할 곳은 수사기관”..
4 솔로지옥5 송승일 이 사진 진짜 개 쳐 잘생겼다 8
5 근데 개인이 나간 예능에 이러는게 눈치 없는거야? 33
6급상승 정보/소식 "워너원 끝나고 솔로 망했다는 평가, 타격 없었다"…윤지성, 10년 차에 팬들 향한..
7 유우시 일본어로는 말 많이 한다 6
8 아 근데 올림픽은 채널 와리가리 돌려가며 보는 맛인데 9
9 풍향고 이 시간에 10만명이 보네 ㅋㅋㅋㅋ 5
10 근데 내가 우진지연이면은 4
11 일본 여고생들한테 위시코어가 요즘 인기있나바 2
12 남연들은 식단 신경 안 쓰고 와구와구 잘 먹는 경우 많은 거 같앜ㅋㅋㅋ 4
13 남의연애4도 출연자 직업들 7
14 2주 뒤가 올림픽인데 9
15 최현석 셰프가 미남이야?? 29
16 개인적으로 김연아 경기 실시간 못달려본 세대 안타까움 7
17 ㅂㅌ 월투 끝나고 한국에서 마지막으로 앵콜콘 하겠지? 3
18 역류성식도염 왔는데 엽떡먹으면 큰일날까? 3
19 97-98익들의 첫덕질 공감함?
20 방탄 스에밤 사고싶은데 10
1 정보/소식 차은우, 전역 368일 앞두고 사실상 연예계 퇴출..200억 탈세 의혹 후폭풍 [.. 12
2 정보/소식 [ⓓ포커스] "탈세에는, 명분이 없다"…차은우, 가족법인 가계도 5
3 정보/소식 [단독] '60억 세금 추징' 이하늬, 박지훈 유력 차기작 물망 "긍정 검토.. 8
4 이하늬 탈세추징 이후에 애마 윗집사람들 망한거 탈세 여파야..? 7
5 차은우 매출액 1000억 넘는걸로 보인대
6 차은우 활동중단하면 나도 중단해야함? 14
7 차은우 디패 떴네
8급상승 이사통 변신씬 볼때마다 귀여워죽는병에 걸렸어 1
9급상승 초록글 최근 10년간 모범납세자 명단이래 34
10 유연석은 왜 나옴??? 6
11 김선호 연기 잘한다 잘해 12
12 스타트업 남주랑 이어지는거 마지막엔 납득되는 전개로 나와? 11
13 이사통 주말이라 1화부터 정주행 달리는중 물론 처음아니고 ㅋ 5
14 이사통 팬이 만든것 같은데 영상 넘 이쁘다 3
15 판사 이한영 시청률 추이 10
16 이사통 고윤정이 올려준 사진보고 여행가고싶어짐 3
17 오인간 4회 텍예 일부분 한편, 은호는 짓궂은 장난의 대가를 치르게 되는데 2
18 미디어 오인간 [4회 선공개] "신경 써서 지으신 이름입니다" 김혜윤에게 옥순이라는 이름.. 2
19 오인간 시청률 추이 9
20 복수귀 시나리오 표지 진짜 이쁘다

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation