호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/48859779주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

걷기 이정도면 효과 있어…?8

l조회 705
이 글은 4년 전 (2022/4/14) 게시물이에요

걷기 이정도면 효과 있어…? | 인스티즈 

이정도 거리를 나는 왕복 한시간만에 다녀와 편도 한시간인데 뛰걷 반복중~! 다녀오면 딱 만보 좀 넘더라
연관글
중소 과장 연봉이면 대략 4천만원 정도 될..5
이정도면 목 긴거 인정?20
대표 사진
익인1
있긴 함 다이어트에는 효과가 더디겠지만
4년 전
대표 사진
글쓴이
다이어트 할 생각은 없고 공시생이라 최소한의 양심…?
4년 전
대표 사진
익인1
운동으로만 보면 적당히 효과 있어
4년 전
대표 사진
익인2
뛰다가 걷다가 하면 ㅇㅇ
4년 전
대표 사진
익인3
저 정도면 안 하는 사람이랑 체력 차이 꽤 날 거야
4년 전
대표 사진
익인4
꾸준히 하면 걸음이 빨라져서 더 효과 좋아져
4년 전
대표 사진
익인5
효과 있지!! 저정도 걸으면 담날 1키로 정도 빠져 있더라
4년 전
대표 사진
익인7
윗댓처럼 걷는 자세랑 속도가 중요함
운동되려면 걸을 때 약간 숨 찰 정도로 걸어야 운동효과가 있다더라고!
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
여자가 여자한테 매력있게 생겼다 칭찬이야?
0:55 l 조회 1
165에 43이면 이만큼 말라보일 수 있어?
0:55 l 조회 1
나 수면패턴 미쳐서 4시에 자고 12시에 일어났는데 주식이 바꿔줌
0:54 l 조회 1
내가 진짜 조아하는 우리할머니집 썰이 하나 잇음
0:54 l 조회 1
와 요즘은 AI툴 3개 동시에 켜놓고 같은질문 때려야되네
0:54 l 조회 1
하객룩 고르기 너무 어렵다...
0:54 l 조회 1
사무직 알바하는데
0:54 l 조회 2
치위생사로 일하는 사람 있어?? 댓글좀
0:53 l 조회 4
고딩들 있니 요즘 여름방학 언제 시작이야??
0:53 l 조회 4
교보 무료전자책 꽤좋다
0:53 l 조회 3
아 밤만 되면 엽떡 땡김
0:53 l 조회 3
난 진보인데도 멸공이 왜 나빠?2
0:52 l 조회 12
동아시아 자녀가 유독 자립성 없지?2
0:52 l 조회 10
30살들.. 너네도 과자 한 봉지 다 못먹니..?4
0:52 l 조회 15
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
15명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
21명 찬성 (목표 20명)
요리사
12명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
12명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
0명 찬성 (목표 20명)

0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
8명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드 게시판 신성 요청합니다
입냄새 칙칙이 어디께 젤 좋음?1
0:52 l 조회 4
퇴사 질렀다1
0:52 l 조회 11
매복사랑니 꼭 뽑아야해?4
0:52 l 조회 7
지방 발령?난 익들 함바집 조심해
0:51 l 조회 16
익명커뮤는 현실과 다르다는 말이 먼가 이해가 안가 1
0:51 l 조회 9
엄마 스마트폰 할줄모르는거 개답답해2
0:51 l 조회 10


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:54
1와 내친구 3달반만에 23키로빼고 6
2내일 하닉 200부터 시작인거같네 10
3 베라 네이버페이 결제 900원 결제 쿠폰 받아라 16
430살.. 의외로 주변에 남는 친구들이 3
5얘들아 나 버스에서 처음으로 언성높이며 싸웠는데 9
6 돈완전열심히모아서 1억모았어!.. 19
7하 엄마가 이거 버렸는디 넘어가야해..? 21
8 나 닮았다고 얘기들은 연예인인데 이미지 어떰..?ㅠ 11
9마운자로 맞으면 얼마나 안먹길래 3개월만에 20키로 2
10독서실 개인방 청소를 매일 해주시는데 1
11취준생인데 엄마랑 싸울때마다 엄마가 집 나가라고하고 나가서 자고오라하고 들어오지말라하는데 저 말 들을때마.. 10
12아 미친 요즘 심정 걍 이거임
13지방 발령?난 익들 함바집 조심해
14조금 길티하겠지만 내 고민 한 번만 들어주라… 5
15 gpt 개웃기네 2
16너무 행복하고 그냥 자랑하고싶어 3
17난 추구미 아닌사람들 칭찬 개잘해줌
1830살들.. 너네도 과자 한 봉지 다 못먹니..? 4
19엄마 스마트폰 할줄모르는거 개답답해 1
20퇴사 질렀다
1 "삼전 바닥일 때부터 모았다"…92년생 女, 26억 자산 인증 9
2 뱃속에 뭔가가 30년만에 빠짐 ㅎㅇㅈㅇ 9
3 곡성 아역 뮛이 중헌디 근황 16
4 💥비와이, 신곡에 이승만 육성+멸공 담았다 34
5 친구가 사이비 아줌마 꼬신 썰 2
6 아가밥 차리느라 자기밥 깜빡한 엄마 1
7 산딸기 파시는 할머니의 낭만.jpg 13
8 병원에서 어르신들에게 통하는 매직 워드.jpg 8
9 사립초에 부모 민원이 없는 이유 1
10 단골 고깃집에 정내미 떨어지는 순간
11 T들은 긁히는 말1
12 뭔지는 모르겠지만 이상한게 해외 유출된것 같다
13 소속사가 강소라의 예능 출연을 금지했던 이유
14 영국 최대 연쇄 아동 살인사건1
15 석가탄신일 기념 절에서 주는 비빔밥 투어1
16 박정아 자존감 채워주는 서인영
17 빠니보틀이 말해주는 근본 닭갈비2
18 tvN 은밀한 감사 시청률 추이2
19 옛날 운동회 풍경들
20 육해공군 모두를 입대한 스페인 공주(계승서열 1위)
1 여학생 비명 듣고 도우러 갔다가 목에 칼 두번 찔린 남학생 악플테러 당하고 있대 19
2 걍 여돌 남돌 협업을 금지시켜 16
3 카리나 눈크기 뭐야 1
4 부석순-영지 지코-제니 좋았잖아 4
5 뭐 피처링으로 팬덤끼리 치고박고 싸웠다 쳐도 인스타 테러는 선 넘은 거 맞지 27
6 설윤 실물짤 진짜 인형같다 2
7 내 최애 체력이 좀 약한거같다
8 아니 양진만은 뭐하는 사람이얔ㅋㅋㅋㅋ어딜가나 있네 6
9 밑에 ㅇㅇㅅ 버블 물어보는 사람 있어서 생각난건데 4
10 아침에 잘 일어나는 법 없나 11
11 연예인은 진짜 비율이 다르긴하다(ㅈㅇ라이즈) 6
12 카즈하는 체형이 뭐야?? 웨이브는 아닌거같은데 5
13 양진만은 나 빅뱅 좋아할 때도 있었는데 2
14 솔직히 남돌 여돌 조합 보는거 좋음… 4
15 버블해지 이 경우 어떻게 해야돼?? 2
16 질문해도돼? 혹시 아이유님 아직 그분이랑 사귀시나?
17 익들아 너넨 이불 여름용으로 바꿨어?? 8
18 뭐지 원빈이 이 사진 너무 .. 너무야.. 8
19 마틴 이 사진 보면 그냥 ㅈㅉ 애 같다 6
20 남돌 여돌 협업 나 보고싶은 조합있는데 왜 금지하라해 2
1 허수아비 다른 것보다 범인 공개 방식이 너무 소름 돋지 않았어? ㅅㅍㅈㅇ 2
2 허수아비 난 솔직히 범인 계속 딴사람 지목하고 있던 이유가 ㅅㅍㅈㅇ 3
3 멋진신세계 임지연은 계속 말투 저래?? 5
4 대군부인 책키 웃긴 댓글 4
5 허수아비 아니 사실 처음부터 범인은 ㅅㅍㅈㅇ 2
6 허수아비 범인 밝혀졌다고 하던데 6
7급상승 모자무싸 나 재밌는거 봄. 구교환 졸업앨범에 고윤정 있대 3
8 허수아비 내 기준 진짜 범인 공개 된 뒤에 정신 나갈 뻔한 포인트 ㅅㅍㅈㅇ 2
9 허수아비 오늘 범인 공개 안했으면 드라마 전개 개 답답하다고 불호반응 많았을거같은데 1
10 허수아비 ㅅㅍㅈㅇ 근데 범인 되게 잘 숨기지 않음? 2
11 유미의세포들3 아모레 X 윰세 콜라보💗 4
12 ㅅㅈㅎ 시그널2 사실상 취소 된 뒤에 슬펐는데 허수아비 덕에 싹 잊음 2
13 허수아비 아니 기범이 말이야 (스포주의) 2
14 허수아비 허수아비 근데 음악이 진심 개쩔지 않아?
15 취사병 육사 동기들 눈썹차이봐 12
16 허수아비 기범이가 너무 불쌍해 ㅅㅍㅈㅇ
17 허수아비 입소문이 진짜 무섭다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
18 허수아비 이걸 보고도 이기환은 아닐거라고 생각했던 나 4
19 허수아비 태주가 수사로 헛발질할때마다 궁금한거 있음 8
20 대군부인 틱톡 40억뷰 19

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation