나 고도비만인데 피티 한달받고 1kg밖에 안빠졌거든?..

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이 글은 3년 전 (2022/4/15) 게시물이에요

근데 허리둘레 5cm 줄고

가슴둘레 5cm 줄은거면 효과 있는거지??

인바디를 시작전에 안재서ㅠㅠ근육량 체지방량을 모르니

근데 내가 피티 시작전에 3달동안 해서 9-10키로정도 감량하고 피티시작하긴했어

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	익인1 효과 있네 그롬 3년 전
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	익인3 식단 잘 지키구 운동한거면 효과 있는거지! 3년 전 익인3 근데 체지방이 아무리 빠지고 근육량이 늘었다고 해두 고도비만에서 한달 1키로 빠진거면.. 피티 비싼 돈주고 운동하는 것 치고는 좀 많이 느린 것 같긴 해 3년 전
	익인4 우웅 지방이 빠지고 근육이 늘어서 그럼 3년 전 익인11 에이..근육 0.5kg 올리는게 얼마나힘든데 3년 전
	익인5 고도비만이면 근데 무릎이랑 발목 관절 때문에 근육 좀 늘려놓고 운동강도 높이는게 좋을것 같기도??? 탄력 받으면 훅 빠질 듯 3년 전
	익인6 나 고도비만이었을때 피티받고 더 입맛돌아서 밥 많이먹었던 기억남 살은 안빠졌고 집가면 거의 치킨시키고.. 내가 식단 안해서 그런듯 3년 전
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	익인8 아무리 그래도 1키로는 오반데????? 3년 전 익인8 피티 바꾸는게 나을듯 보통 체중 아니고 고도비만인데 일키로면.. 3년 전
	익인9 체중보다도 사실 치수나 눈바디가 좋긴 해 3년 전
	익인10 몇키로 고도인데? 3년 전
	익인12 1키로빠진거면 고도비만 아닐듯 3년 전
	익인13 고도비만인데 한 달에 1kg..?ㅠㅠ 식단은 안 했어?? 3년 전
	익인11 고도비만이라고 자기만 생각하는 걍 통통정도일듯? 3년 전
	익인14 지방이 3kg 빠지고 근육이 2kg 늘었다 이런 거 아니면 좀 느린 듯... 3년 전
	삭제된 댓글 (2022/5/24 23:04:13에 규칙 위반으로 삭제된 댓글입니다) 3년 전 익인16 선 지키슈 3년 전 익인17 ....? 3년 전 익인18 아침부터 왜그래.. 3년 전 익인22 아이고 이건 또 뭐여 3년 전 익인24 혹시 거울 치료 중에 길 잘못 찾아온겨? 3년 전
	나도 이 댓글에 답글 달기
	익인16 식단을 안했나?? 그래도 좀 더 기다려보장 3년 전
	익인19 운동은 부가적인거고 식사조절이 중요하지만 제일 중요한건 동기부여. 이미 피티를 끊고 한달이나 한 너는 정말 정말 대단한거고 이제 생활로 이어 가기만 하면 되는거야. 동기부여가 잘 안되면 핏블리 영상이 쉽게 재밌게 기초 지식 가르쳐준다. 예를들어 단백질을 왜 먹어야 하는지, 탄수화물 왜 먹어야 하는지, 운동 자세 3년 전
	익인20 아무리 그래도 1키로는 좀,,ㅠㅠ 3년 전
	익인21 둘레 5cm면 잘 빠지고 있는거야 3년 전
	익인22 몸무개는 좀 더딘게 맞지만 5cm면 조금씩 빠지고 있는게 맞을듯 3년 전
	익인23 그정도면 눈바디가 달라졌을텐디 3년 전
	익인25 몸무게보다 눈바디가 훨씬 중요해 몸무게 빠져도 눈바디 변화없는게 더 별류 3년 전 익인25 그리고 피티 전에 빼고 갔으면 정체기 온거 아닌가? 그러다 또 빠져 3년 전
	익인26 근육이 생겨서 몸무게 변화가 적은건가?ㅠ 3년 전
	익인27 1kg면 더딘 건데....... 3년 전