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진짜 살빠지는데 직빵인 운동이7

l조회 224
이 글은 3년 전 (2022/4/21) 게시물이에요
식단 기본으로 한다는 전제하에 

공복 유산소가 ㄹㅇ임...진짜 잘빠져 

근데 평소 저혈압이나 저혈당있는사람들은 더 심해지더라.. 

그리고 사실 가장힘든게 이거하려고 아침에 일어나는거임
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익인1
오 혹시 어떻게 했어?? 시간이라던지 ㅠㅠ 나도 다이어트 해야되가지구
3년 전
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글쓴이
지금은 운동꾸준히해서 체력늘어서 가끔 유산소할때 3키로 쉬지않고(걷지않고) 달리기하고

체력거지였을때는 2분뛰고1분걷고 이거 6번-8번 했어
근데 밑에는 진짜 체력거지일때라
3년 전
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익인1
와 대박 고마워 ㅠㅠㅠ 나 지금 운동 시작하는 체력거지라 밑에거부터 해볼게 ㅠㅠ 고마워
3년 전
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글쓴이
곧있음 더워져서 빨리해야됨.....혹시 내가 뷰티방 다이어트잡담에 글썼는데 같이할래??
3년 전
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익인1
저거 공복에 하고 식단 하면서 점점 늘려가면 될까? ㅠ 하 진짜 빨리 해야돼
3년 전
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글쓴이
1에게
난 걍 매일하면 일주일마다 세트늘리거나 뛰는시간 몇초씩 늘렸어
3년 전
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익인1
글쓴이에게
너무너무 고마워 복받을 거햐...
3년 전
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